情绪从何而来？

原创： 星空之下的皇者 星空皇朝 

        这是我开通微信公众号以来的第二十七篇文章。

        现实生活中，我们总是会被一些极端情绪所困扰，甚至被操纵而难以自制，比如愤怒、恐惧，在这些情绪下，人们往往会做出一些和平常的自己截然不同的行为，甚至某些连自己都难以置信的行为，如：摔砸贵重物品，家暴等。那么人们为什么会有情绪？情绪和行为之间有什么联系呢？谁为主，谁为辅？等等这些问题都引起了我的兴趣，通过学习和思索，我收获了一些可以回答此类问题的假说，我个人比较认同其中某种。

        在探讨情绪这种心理范畴之前，我们先要考虑产生行为的原由，最早的行为产生来自于生存，也就是说人类为了可以生存于世间而产生了相应的行为，如：新生儿就具备自动吮吸奶水的行为，也就是吃的行为，同时产生了饥饿感和饱胀感来保障新生儿不会过饱或者过饿而死亡，然后到成人的时候，又进一步进化为吃的动机，如：吃什么、怎么吃、到哪里去吃等等。

        从上面可以看出行为是为了生存而服务的，那么为了让人们产生更加有效的行为，比如遇到危险可以迅速做出反应，就产生了心理，也就有了情绪。就好像是写入人类基因之中的一种机制，当遇到危险，人们产生相应的情况或恐惧或愤怒，然后执行相应的行为或逃跑或战斗，从而心跳加快，肾上腺素分泌增加，调动植物神经系统等等为战斗或逃跑行为做好准备。这一系列都会在电光火石之间发生。

        战斗或逃跑反应（Fight or flight response），是由美国心理学家怀特坎农说创建。而这一反应恰恰能够说明为什么有些情绪是如此的难以控制，甚至人们会被情绪所操控。因为心理虽然最初是为了辅助行为而产生的，但是当心理过于强大的时候，其会反过来控制甚至支配行为。

       例如：愤怒情绪，这是一种很难被抑制住的情绪，在愤怒的时候，人会心跳加速、植物神经兴奋、肾上腺素分泌增加、呼吸急促等等，均是为了让人进行战斗而做准备，因而愤怒的时候人往往力气增大、行为幅度增大、不考虑后果、先打一架再说，就像个爆竹，一点就爆炸。但是一旦被强制抑制下来，堵在心里，就会犹如火山一样，越积压越严重，最终一发不可收拾。就像很多家庭一样，到离婚的时候，总是说：“我忍你很久了！”

       例如：紧张情绪，同样当人产生紧张情绪的时候，身体会心跳加速、带动植物神经系统兴奋等等，一旦人自身注意到这些变化之后，就会让其更加紧张，而更为紧张的情绪，使得人体的反应就会更加强烈，从而产生恶性循环。这也是某些人上台讲话或者和女生讲话，本来说话很溜的一个人，突然变得结结巴巴，甚至大脑一片空白什么也说不出来的原因。

       综上所述，我们现在了解了情绪的由来，对于某些极端情绪的控制和宣泄也就有了一点认识，在以后的生活之中，也就可以适当的对其进行调整，降低其造成的后果。

注：微信公众号“星空皇朝”！