什么因素对人的幸福起到关键作用？哈佛大学，历时83年追踪了724位对象的生活得出一个结论：我们总是被告知要多投入工作，努力奋斗完成更多，我们似乎觉得要生活的更好，这些就是我们需要追求或者必须经历的，事实真的是这样吗？这些真的是在一个人的声明历程中能帮助我们保持幸福感的东西吗？哈佛大学一项最长的成人发展研究从1938年开始，历时83年，而且还在继续。追踪了724位男性，年复一年，追踪他们的工作、家庭、生活、健康状况，在最初的724名男性中大约还有60位在世，并继续参与这项研究。他们绝大多数已经超过90岁了。但研究还在继续。研究的总数也超过了2000个，他们的后代，在这些人中有的人工人，律师、泥瓦匠、医生、还有一位成为美国总统成为酒精依赖者，一些患上精神分裂症，有的从社会底层一路爬上上流社会。而一些人却沿着相反的方向走过这段人生旅程，为了得到研究对象人生最清晰的画卷，研究人员不仅仅只是寄给他们问卷调查，还会定期的进行访谈，从他们的医生那里获得他们的医疗记录。包括获取他们的血样扫描他们的大脑。研究人员还会时不时的和他们得妻子，孩子交谈。并用摄像机记录他们的生活。，以及生活中遇到的问题。当随着研究深入，将他们的人生画卷慢慢展开呈现出来的时候我们又能从中获得什么呢？其实人生无关财富，地位，名声。或者拼命工作与否，而得到最清晰的信息却是良好的关系才会让我们更快乐更健康。其中有三个核心结论：
1.社会链接对我们有益，而孤独却有害。
事实证明和家庭朋友或周围的人链接更紧密的人更幸福，他们的身体也更健康，他们甚至比链接不紧密的人的寿命更长，而孤单的体验是有害的，和不孤独的人相比，那些感觉孤单的人觉得自己更不幸福。而他们到中年时的健康状况也会退化的更快。他们的大脑功能衰退的会更早，而且寿命也会更短，但令人遗憾的是在某个时刻每五个人中就会有一人感到自己孤独。也许在人群中，你也可能感到孤独，或者也许在婚姻中你也可能感到孤独。
2.起决定性作用的是亲密关系的质量。
起决定作用的不是你拥有朋友的数量，而是你是否在一段稳定的亲密关系中，有更好更高的亲密关系质量，事实证明，处于冲突之中，真的对我们的健康有害，所以充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至会比离婚还糟。而生活在良好温暖的亲密关系中是有保护作用的，50岁时对自己亲密关系最满意的人，在80岁时最健康。良好的亲密关系，似乎可以缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷，而那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多的躯体疼痛时，这些疼痛会被增加的情感痛苦放大。
3.良好的关系，不仅能保护身体，也能保护大脑。
研究表明，处于对另一个人安全依恋的关系中，是有保护性的，在关系中可以感到自己在需要时可以依赖另一个人，这类型的人，他们保持清晰的记忆力时间更长，而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们或将更早的出现记忆力衰退。当然这些良好的关系不一定都要保持一致平顺。一些老年夫妇，可能他们一天到晚都在吵架，但只要他们感到真的自己困难的时候，可以依赖另一个人，他们也根本不会再记得那些争吵了。所以良好亲密的关系有利于我们健康的心理以及完好的幸福状态，正如调查的很多人一样。青年时期渴望地位，名望，财富、以及更高的成就。他们坚信追求这些就会拥有更好的生活。但随着时间的流逝，发展最好的人却是那些把精力投入到关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。
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