吴春燕|《爱的五种能力》读书会

读书会复盘33

导读：《爱的五种能力》

时间：2023年2月14日12：00—13:00

领读人：小颖

【爱的五种能力】

1.情绪管理

管理好自己的情绪，才能更好地享受爱。

2.述情

述情是能够表达情绪。

表达公式：事实+感受

说出自己的感受和需求，而不是给予解决方案。

3.共情

学会反馈式倾听。

4.接纳

全然的接受对方，才是真爱。

5.影响

通过影响帮助对方，更有智慧的爱。

【感受】

1.领读者小颖语音很温柔，娓娓道来，表达清楚清晰，用要点加事例的方式；

2.拥有爱的五种能力，是需要时间和智慧的，需要不断地练习；

3.亲密关系是需要运营的，是需要用心的。

【行动】

慢慢领悟这五种爱的能力，去练习。