核心目标：体重116.20斤
【打卡天数】1
【打卡日期】2018/08/28
【昨日早睡】23：53
【今日早起】5：20
【践行人员】陈宏旺
晨起三件事
1、称体重
2、阅读（或晨跑）
3、早餐
体会：
1、关注核心目标，关注自我成长，完成比完美更重要。
2、凡事提前，马上行动，现在就去做。
3、3秒法则。
4、昨日开始挑战日更300字。
四维健康生活（饮食、起居、运动、情志）
【饮食合理】
早餐：黑米粥＋馒头＋青菜＋餐粉
午餐：米饭＋鸡蛋炒豆角
晚餐：面包
【起居合理】
23：53睡（睡晚了，中午补觉）
5：20起床
【运动合理】
晨跑5.20公里＋平板支撑3分钟
【情志合理】
今天要读书（计划中）
还有一件重要的事情就是三只青蛙：
怎么做呢？
工作三只青蛙？
生活三只青蛙？
思考下。
最重要的一件事：思考！思考！思考！
四维健康生活（2018年8月28日）
四维健康生活（2018年8月28日）
四维健康生活（2018年8月28日）
四维健康生活（2018年8月28日）
中医健康理念认为，人体生病，不是源于某个偶然的因素，而是持续了一定时间、不健康的生活习惯长期积累的结果。因此，应根...
昨天去做了四维，宝宝一切健康！ 我看别人的四维都能看清孩子长什么样子，我的四维两张图都特别模糊，都是远景，看不清宝...
我们生活在四维的世界中，长、宽、高是三维空间，时间是第四维。简言之，我们生活在四维的空间和时间中。 物理学上的“时...
第二次四维彩超 自从做过那次四维彩超以后，看到宝宝体表和心脏是健康的，我的心里又稍稍放心了一些。 按医生要求每位孕...
智生活四维成长社群创建的初心，旨在建立群友间在创富，社交亲密关系，健康及个人成长四个维度，通过彼此助力与彼此成就，...
昨天检查四维彩超，显示左肾有积水，医生建议定期复查，希望宝宝健康成长，加油！
长度和时间是我们生活的四维空间的基本构成。所谓四维就是指长、宽、高组成的空间再加上时间轴形成的时空。 生活中长度的...
怀孕23周，因为担心宝宝的健康她决定尽早做四维以排除孩子是否健康…… 2015年10月23日生过一个女儿的她想要个...
我是一只四维的猫，其实，我不知道四维的猫能不能被称作猫，至少得被称作独一无二的猫。 人类是生活在四维空间的三维动物...
核心目标：体重116.20斤 【打卡天数】1 【打卡日期】2018/08/28 【昨日早睡】23：53 【今日早起...
本文标题：四维健康生活（2018年8月28日）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehgxwftx.html
网友评论