易效能周检视2018.8.20-8.26~吕坤鹏

本周温馨时刻及点滴成果

开学前的尾巴，厦门短途游，看海之旅，休闲放松，充电之旅。

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一、健康

周二晚上，周四早上各练习瑜伽一小时，好睡眠。

周三早上边开晨会边晨走，看到很多晨练的人群。

周六早上，在厦门白鹭洲公园晨走并开锦囊班会，运动学习两不误。

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例假提前到，有些体虚，嗜睡，精力不济。

早起基本已成习惯，但早睡践行得不好，错过了生物钟自然困，睡眠时间严重不足，需要注意。

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总结出一条规律，晚上练瑜伽一小时，睡得比较好，八点前处理完要事，自然困。如果不运动，或者东搞西搞，很容易晚睡。一切不以早睡为前提的早起，都是耍流氓，切记切记。

二、家庭

1.二人世界

许久未曾出游，在奋斗的高速路上狂奔，有时候会忘了自己为何而出发，偶尔停下来，等等自己的内心。

第三次去厦门，每次都是甘先生陪伴出游，他负责规划行程，做好后勤保障，我负责吃喝玩乐，拍美美的照片，分工明确，配合默契。

三次厦门之旅，记载了我们从朋友到恋人再到夫妻的旅程，不愧是浪漫之地。

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2.与家人关系

未来得及给父母打电话，以后要成为定规，在日历设置好时间。

三、事业

继续沿着教书育人的道路走下去，在公务员个教师之间，不知为何，还是倾向于教师，难以割舍的寒暑假以及个学生在一起的成就感。

明确了一项总目标和中心任务：考公办，考编制。

去某小学面试，深入了解情况，得到两位老教师的建议，结识考友一枚，爽朗的妹子，互相鼓励，互通有无，奇妙的际遇，感恩，感谢。

关于是否继续考博之路，内心有些纠结犹豫，割舍不下，又过于在乎结果。和老师同学聊聊，勇敢地迈出一步。

四、财富

花钱较多且无规划，没有随手记账的习惯，理财规划做的不好。

购买特百惠壶，打算自制百香果蜜和苹果醋。

甘先生购买礼物若干，最近的花销比较大，要注意开源节流。

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五、成长

1.重温《善用时间》，特别是其中的笔记本分类法，在高铁上看书，效率挺高，没有干扰。特别是其中的印象笔记分类法，很受启发，请教上过二阶课的小伙伴，用起来。

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2.小组会 关于小确幸

3.听锦囊班会和空中课堂，收获多多，特别是楚瑞大神关于如何使用of3的演示，大开眼界，干货满满，还需要持续学习，不断探索。

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六、休闲

厦门之行，看海之旅，劳逸结合，休闲放松，最喜欢有海的地方，开阔视野和心胸，荡涤心灵，让烦恼一扫而光。

吃美食

姜母鸭

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沙茶面

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四果汤

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七、社交

1.考试，面试过程中结识考友，互通有无，交换信息，相互鼓励。

2.在厦门和朋友相聚很生气，结识一位新朋友，很欣赏她豪爽大气仗义的性格。

3.与老朋友之间的沟通交流不多，需要加强。

4.与远赴新西兰的紫珺通话，她虽然是90后，思想却很成熟沉稳，给了很好的建议，非常受启发，用起来。

八、效能

八大平衡，重点关注。

休闲放松，张弛有度。

不争不抢，不显不露。

新朋故交，互通有无。

本周可提升的地方（或问题）

1.总体而言，本周的效能不是很高，因为考试结束之后，猛然放松了一下，生活各个方面不太规律，而番茄工作法用的不多，好不容易培养起来的好习惯，有被打回原形的趋势。

2.早睡的习惯被打破，以后要坚持早睡，八点之前处理完所有重要的事情。睡前远离手机电脑快速洗漱，进入睡眠状态。

3.无为而治，多一事不如少一事，小组会时间和组规不要变来变去，让大家无所适从，重在践行，爱非坚持，慢以致远。

下周三只大青蛙（目标）：

1.开学第一周，准备工作

2.个人成长路线图

3.of使用全面学习  易效能以及达人分享，复听并消化吸收

感恩分享

1.感谢家人的陪伴和支持

2.感谢易效能的小伙伴持续输入的正能量

3.感恩上天的眷顾和照抚

4.感恩大自然的鬼斧神工

易效能分享

1.今日待办清单是个谎言，A纸工作法用起来

2.玩转of，人与工具合一，如虎添翼，要好好学习相关技巧和方法