颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感

【课程】颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感

【字数】499

翻开我的“小确幸日记”，我看到了自己的幸福来源。

【幸福是完成那些“小挑战”】

很少在“小确幸日记”里写关于工作的事，原因是我一直都觉得自己并不热爱现在的工作。筱懿老师把人对待工作的态度分为三类：认为它是一份工作、一份职业、一份事业。我大概就是第一类人。

在我仅有的关于工作的小确幸里，除了“今天工作不忙，有很多自己的时间”之外，我发现了这样一条——“自己解决了远程办公软件的安装问题，还帮另外一位没复工的同事也装好了”。

我发现完成那些不用花费什么脑力、只需要花费时间的工作并没有给我带来成就感，反而是解决小困难这件事让我印象格外深刻，并有了“幸福”的感觉。

原来，幸福是完成那些需要踮着脚才能够得到的小挑战。

【幸福是看见那些“小确幸”】

“买了两斤新鲜的大草莓”、“今天的阳光可真好”、“烤了好吃的饼干”、“和老公手牵手出去散步”……在开始“小确幸日记”之前，这些事带给我的美好体验可能只有当下的一瞬间。但当我把它“记录在案”时，这些事情就让我获得了第二次的幸福体验。当我把它翻出来阅读时，幸福感又一次被增强。

原来，幸福就是看见、记录那些稍纵即逝的小确幸。