阳明说－

日间工夫觉纷扰，则静坐；觉懒看书，则且看书，是亦因病治病。－王阳明

一个人如果能在嘈杂的世界中感悟宁静的力量，如果觉得被打扰，那就找一个安静的角落静坐。

上周我和朋友都有些胃疼，你经历了什么，有时候脸会骗人，但是胃不会。在你饮食不规律，工作压力大的时候，胃就会第一个冒出来的，宣告主权。

静坐 － 那一个中午，坐在大树下下静坐，感受呼吸的流动，体会胃部气流流入，感受胃部放松，随后在园区内走动，忽而抬头，就可以看到树叶悄然落下，虽不是秋，春天时新生命在成长的时候，旧的叶子就会落下，给新的生命倒腾出空间。

你不喜欢读书，那就起来读书，偶尔不喜欢写字，那就写字，因为这是好的，必须要坚持做下去。

我从今年的3月份开始了一项特殊的任务，那就是晨读 60s，起初时信心满满，到中途想放弃，但是内心告诉你，这是对的，那就要义无反顾的坚持下去。

晨起写作也是一番疗愈，明天去写作，本来可以不写，但是读写与我自己定义的“意义”相关，那就无可厚非的坚持下去。

阳明先生的心法 － 人都有懒惰，当懒惰出现是，人要有“觉”察能力，觉字，告知了底层逻辑，当你有所觉察时，你就有了解决方案。当你觉察读书少，当你觉察最近生活不规律，陪伴家人少，如果你成长型人，绝对不会放任这种状态不管，而是不断采取一种可行的方法来对抗这种“懒惰”