再好几年前初跑的时候，一直觉得跑步挺简单的，当时认为我经常走，跑只是比走快一点的运动而已。一开始跑步也就五分钟就开始气喘吁吁的了，连续跑步不到一公里。当时讲真的还蛮打击自信的。直到后来的满满坚持，跑步能力很快就提高了，我记得是一两个月时间吧。可以跑半个小时了，经常咬咬牙也就勉强跑到一个小时。
当时就总结道，跑步似乎是对心理的一种考验。其实在半个小时的时候，我体力完全可以胜任1个小时的跑步量，当时步速慢，一小时也就八公里的样子。所以后来便越来越多的坚持跑步到一个小时。当时真的觉得自己还挺厉害的，挺自律的。
那种自满自足以及有些自傲的状态，让我忽略了当时身体为我发出的不适预警。有连续一个月的时间，每天坚持跑八公里，其实可能对于懂得保护自己，跑姿正确的跑友来说，每天坚持跑这么些路程并没什么。但是当时我的跑姿并没那么好，体重又过大，所以连续坚持跑了一个月之后，我左膝盖出问题了。
下楼的感觉还好，可一上楼膝盖就咔咔的响，然后接着就是左腿没法使上劲儿。这便是我将跑步当成一个很容易的学问，后来所付出的代价。这已经是四五年前的事儿了，可时至今日左腿膝盖的后遗症还在，吃力的时候还是会响，只是那种疼痛感因为这两年我对自己的保护以及对腿部力量的训练似乎消失了。
跑步所需要的不仅仅是双腿，更是全身的协调运动：你需要知道你脚掌是脚尖先着地还是脚后跟先着地。直到今天，我也说不准到底应该是脚尖先触地还是脚后跟先触地。但是我尝试这两种跑姿的时候会很注意脚掌不会外偏或者内偏，因为这样真的很容易扭伤脚，而且还有可能造成腿部肌肉力量分布不均，加剧这种内偏或外偏，或者导致膝盖受力过大，从而损伤半月板，导致不可逆的运动损伤。（这一段并不是告诉跑友们应该怎样去跑，因为怎么去跑在我这还是个悬而未决的事情，我只是想说说我跑步的时候的感受而已。）
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