今天老师分享的是不要用坏情绪伤害你身边的人。身边亲近的人其实都是帮助你修行的人，无论于你是好与坏，都是一场场考试，你可以换个角度思想一下自己是不是哪里还有漏，所以出来给你补缺的，这样想想还应该感谢这些人和这些事。一切都不是巧合，而是你的心境到达何种境况就会给你配比不同的考试提升你的心境，一切都是心的显现。别人的事和你能沾上关系的一定是你在之前已经在此圈子中种下种子，所以之后才有和你相关的事出现在你的身边。区别亲人和朋友还有陌生人都是你的知识系统培育的分别识，这只是一个相。
控制不了情绪的人，一生都在为情绪“买单”
的确，生活中我们每个人都有情绪，但乱发脾气不仅不能解决问题，还会让一切变得更糟，如果不能控制好自己的情绪，就一定会被情绪所控制，做出冲动的事。
当然，情绪是我们的一部分，控制情绪不等于忽略负面情绪的存在，而是要学会与它和解，只有让自己先冷静下来，对消极情绪做出理智的回应，才是管理情绪，解决问题最好的方式。
情绪稳定，是一种教养
不知道，你有没有经历过这样的时刻：
和朋友相处时，别人对你的生活指手画脚，你会为了维持关系微笑忍受，可回到家父母的一句唠叨却让你大发雷霆；
工作压力大时，又遇上客户处处刁难，你会忍气吞声不翻脸，可回到家妻子的一句关心却让你找到了发泄的理由；
因琐事忧心时，即便他人挑战你的底线，你也会保持自身的修养，可回到家孩子的一声啼哭却让你火冒三丈。
之所以会出现这样的反差，一个重要原因是，在一些人看来，别人不能得罪，家里人就无所谓，反正最亲近的人不会记仇，也不会离开自己。
殊不知，你的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；你的每一份怒气，都是刻在家人身上的伤痕。
有人曾说：“我们最大的错误就是，把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和宽容，留给了陌生人。”
生活中，我们总是，对陌生人毕恭毕敬，对家里人满脸抱怨。
但是，这世间，没有谁可以理所当然包容你的坏脾气，无所顾忌，不代表被伤害者全不在意；轻易原谅，不代表感情没有伤害。
一个人成年人，最大的教养就是情绪稳定，不把最坏的情绪留给家人，更不把坏情绪带回家。
正如周国平曾说：
“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养，我们要警惕本能，培养教养。”
所以，对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的教养。
情绪稳定，是一种修养
电视剧《好先生》里说的一句台词：
“你知道，成年人和孩子之间最大的区别，是什么吗？就是成年人得自己收拾烂摊子。”
记得，一部《纪录片》曾讲述：在非洲大草原上，有一种蝙蝠，常常叮在野马的腿上吸血。
每当这时，有一些野马不以为然，但有一部分野马会暴怒地狂奔，甩动尾巴，拼尽全力要把蝙蝠甩掉。
可由于蝙蝠的犬齿太过锋利，这样的办法完全无济于事，最后，这些蝙蝠吸饱了血，高高兴兴地离开，很多野马却暴毙身亡。
动物学家研究发现，其实蝙蝠吸血的血量非常少，远不足以致死，而这些野马的真正死因是：“暴怒和狂奔。”
其实，生活中，我们每个人心中都会有一匹随时呼之欲出的野马，有时遇到一件事情的时候，当时感觉怒不可遏，甚至非要与对方一较高下不可。
可等到自己冷静下来的时候，再去反省当初那件事，会猛然发觉，自己当初的情绪、行为是有多傻。
所以，时间有限，人生难得，逞一时之能，只能害人害己。
不如调整心态，做一个情绪稳定的成年人，不被情绪所引导，如此，野马的桀骜不驯才能被驯服和压制，才能放大自己的格局，成为一个有修养的人。
控制情绪，是一种能力
古罗马谚语说：“爱发火的人，内心都很脆弱，一群人中最安静的那个，往往最具实力。”
情绪管理专家罗纳德曾说：
暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时可以摧毁一切，但过后却风平浪静，如果控制好这12秒，就能排解负面情绪。
一念天堂，一念地狱，有多少人就因为没有躲过这12秒，控制不住自己的情绪，造成了不可弥补的后果。
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