二十年前由于上了八年的三班倒，造成睡眠不好，后来由于生娃带娃，晚上要经常起床给娃换掉出汗的湿的衣服或者给他盖被子，娃长大到六岁以后才发现自己身体不行了，睡眠严重不足，身体各器官都衰损了。后来吃药调理，好一点，又遇到了前夫出轨比他年长的同事闹离婚，于是睡眠更加不好了，整夜整夜都睡不着。吃药针灸一年多，好一点，去年下半年又遇到了机构改革，为自己何去何从而焦虑不安又严重的失眠了，去医院看医生，被要求住院，住院各种检查正常后，诊断各种虚，于是中药调理一个月没有任何好转，换回原来的医生，针灸一次，吃了一个星期的药，能睡着一点，但半夜还是会到点就醒来睡不着。睡眠还是会一个晚上才能睡着三四个小时。过春节了，又遇上疫情，不敢去中医馆看医生针灸了。于是在家抄心经，每天抄，有时太忙，加班回来太晚就抄一句话。平时有时间就抄一部以上。这样坚持了一个月，现在基本上都能一觉睡到自然醒来已经是早上五六点。现在自己需要改变的是，晚上要早点关机睡觉，睡太晚，入睡时间长，导致睡着太晚，入睡时间需要半个小时或一个小时。
二十年前由于上了八年的三班倒，造成睡眠不好，后来由于生娃带娃，晚上要经常起床给娃换掉出汗的湿的衣服或者给他盖被子，...
今天抄经了，抄了《心经》、《吉祥经》和《大悲经》各一篇。其中《心经》是软笔抄的，其余都是硬笔写抄成。 体验了软笔抄...
准备抄心经了。哈哈，我能坚持。
这次抄心经分成两段。 上午思绪比较混乱的时候，抄了抄心经，心静而气闲。 晚上下了班回来，又开始抄经，写小楷，一样的...
周末抄了一份《心经》。对于《心经》，自己有一种难以言说的情怀。其实，每一次的抄写，都是内心的洗礼，心里也总会装着美...
今天，是我手抄《心经》的第四天。 我已经抄了6遍《心经》，用光了两只抄经笔，父亲二七那天，烧纸的时候，我把抄写的经...
今天感恩节，谢谢你，你的声音治愈了我的失眠，治愈了晕车，治愈了我的心，谢谢！
平日里没有什么事我喜欢抄经，基本上只抄《心经》，因为心经字数少，一共才260个字，一个上午或者下午就抄完了。 在抄...
近来专心抄经，不求多，不求完成，只是专心。 已经抄了几遍《心经》，今天开始抄《金刚经》。 其实就算我想多抄一些也不...
自从4月14日，买的心经到了以后，我便开始每天抄经，一共买了30份，打算用30天的时间抄完心经，现在已经抄完了5份...
本文标题：抄心经治愈了我的失眠
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