我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      3月的天津早晨依然还很冷，室外温度依然在零下，来点微风，体感温度就会瞬间再下降一个档次！3月3日星期六，农历新年后的第二个周末，本来适合继续调整因过年而变得杂乱的节奏，可是我在5点钟轻柔的闹钟声中悄悄地起床了！

      起床后的第一件事就是悄摸到厨房，把昨天晚上老婆炖的没有吃完的排骨藕汤热上了，然后是仪式般地开始向下捏耳垂100下、向上提耳廓100下、十指向后用指肚梳头皮100下、拇指加食指呈O型按摩眼眶100次、来一组50/次的俯卧撑及30个/次的卷腹，完成后开始连续第1018天的扇贝打卡任务，中途关火，任务完成后喝上一碗热气腾腾美味的藕汤，整个身体都热乎起来！换上我的大红色篮球服和用了三四年的篮球鞋，披上一件防风小外套，我轻轻的出门了！

我为什么在你还在睡觉时去长跑？ 我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      凌晨5:35分的室外低温让我紧了紧衣服，在路灯的照耀下我简单的进行了拉伸，打开某手机跑步软件开始了我的农历新年后的第一次半马。跑在我预想中熟悉的路线，心中的愉悦感不言而喻！前五公里，很轻松！五公里后速度有点下降，通过呼吸和步频调整节奏，保持速度！

      跑步过程中带给我最大的好处是让我能够放空心情，可以天马行空般地自由遐想！凛冽的冷空气会经由你的呼吸道刺激你的胃，会增加你的不适感，所以随着跑的时间加长和节奏加快，感觉氧气不足时，我会采取鼻吸口出的呼吸方式，保持三步或四步地快速两吸和两出，效果挺好，冷空气经由鼻腔的短暂加热后，会减轻对胃部的刺激！

      当公里数来到15公里后，脚底板有点不适了，毕竟在完成全马的小目标后，我就没有正儿八经的长跑了，大多数都是10公里左右的跑步，何况经过过年而没有跑步的大长假，跑步的状态下降了很多。但是，对于这次半马，我内心期待了很久的，无论如何，我都要坚持完成！在经过短暂的落地方式和速度调整后，脚底板的不适感消失了！就这样跑了18公里，内心开始抗拒这次跑步了，速度来到了可耻的6-7min/公里，想提速也力不从心了，不管速度了，跑完最重要，咬牙坚持跑完了预定目标！

我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      开始跑步是基于2016年3月的一次体检，体检结果其它都还好，可是有轻微肥胖（172cm/77.7Kg）和轻度脂肪肝，医生建议多运动，于是遵医嘱开始锻炼。可是对于一个上班狗和家里有个熊孩子的我来说，时间是真的不够，也不想去健身房，既花时间又花金钱，主要是怕自己坚持不下去，钱白花！于是在手机上装了一个运动APP，开始了室内健身，什么也不懂，瞎练了一个多月，发现体重也没怎么下降，然后就没有然后了……就这样来到了7月，老婆孩子都放暑假回老家了，剩我一个人。穷极无聊时又开始了减肥计划，这次改变了策略，开始跑步，因为不用陪老婆，也不用陪熊孩子，业余时间自由安排，简直不要太爽了！

      那天第一次跑了2公里，喉咙发干、气喘如牛、生不如死的感觉到现在我依然记忆犹新，太累了！瞬间觉得以后都不想跑了，结果第二天鬼死神差地又去跑了一圈：这次是5公里，虽然是咬牙坚持跑完的，可是让我很兴奋，当时我就想，只要我现在每次跑过前一次我就胜利了。于是我就开始了与自己的死磕之路，下班吃点面包喝杯牛奶，出去跑、下雨？跑！周末和朋友打了两小时+的篮球，好累！继续跑！那次我记得跑了有11公里，发了个朋友圈，篮球伙伴们惊呆了！自己内心的满足感爆棚！就在这种每天死磕跑步中，体重哗哗往下掉，一个多月我就减了15公斤，体重减下来之后，我彻底爱上了跑步，虽然没有跑的那么疯狂了，可是每周都会跑几次。

      随着跑的越来越远，有一次突然就跑了22公里，跑步软件提示我完成了半程马拉松的距离，还发了一枚徽章给我，我很惊讶，那是我第一次了解还有半程马拉松一说，以前也只是听说有马拉松一说，可是觉得那离我太远，连马拉松有多少公里都不知道！可是这枚徽章让我惊叹自己也能跑那么远时，也给自己定了一个小目标：2017年一定要完成一次全马！跑完一次全马对于新手来说，至少需要近5个小时，那个时候老婆怀孕二胎，年龄大了很辛苦，所以在家就多陪着！随着姑娘2017年5月出生后，就更没有时间进行长跑了，只是早起在她们还在睡觉时跑个5、10公里的。

我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      时间来到了2017年的暑假，老婆带着两个孩子回老家，我又自由了！经过一段时间的调整和准备后，在一个大热天的早上，4:30起床吃完早饭后，5点正式开始了我的全马之战！手里拿了两瓶矿泉水，兜里揣着4个士力架！在半马完成后，我的水就光了，跑完三十公里，花了近3小时，最后十二公里顶着大太阳跑了1小时40多分钟，主要是没水了，太热太干！最后真的不是靠咬牙才跑完的，完全是拼毅力！真的要为那次跑完全马的我点赞，因为没有经验，没有好的装备，没有补给（自己瞎跑的），但这又怎样，只要你想跑，随便穿上一双鞋子就可以去开始你的跑步之旅！

我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      有了姑娘后，这个小妖精晚上要醒好多次，每次只有她妈妈才能安抚睡，所以呢，周末的白天就多抱抱她，减轻老婆和老人的压力，让她们多休息一下，家里的熊孩子也要陪呀，读书给他听、玩游戏、骑自行车、讲故事……所以，留给我跑步的时间真的没有了！

我为什么在你还在睡觉时去长跑？

      亲爱的老婆，我为什么在你还在睡觉时去长跑？因为我想有更多的时间去抱抱姑娘，让你白天多休息一下！

      亲爱的儿子，我为什么在你还在睡觉时去长跑？因为我想有更多的时间能够多为你读一本书、讲一个故事！

      亲爱的妈妈， 我为什么在你还在睡觉时去长跑？因为我想让你周末多休息一下，让你酸痛的手臂能够放松一下！

      亲爱的的闺女，我为什么在你还在睡觉时去长跑？因为我想有更多的时间去抱抱你！

      亲爱的自己，我为什么要在你们还在睡觉时去长跑，因为我真的喜欢跑步呀！

我为什么在你还在睡觉时去长跑？