7月份第三周检视

管理的首要任务是管理好自己。

管理好自己的关键是发现与众不同的、为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。

我要每天打卡！！！

回顾本周，觉得自己的时间效能管理需要提升！暑假以来都在家里！陪伴孩子践行他的暑假！确没有利用碎片时间，整理自己的工作，

90天践行目标过了一半了！

整理一下自己的践行目标！

1.每天有氧运动30分钟

2.10:30睡觉

3.每天3只青蛙打卡

本周：

一、亲子学习部分

1.完成六天亲子践行日志

2.儿子学会了游泳/不恐惧水了

3.儿子对阅读和写作有了提升

7月份第三周检视

二.健康

运动6/7每天有氧运动30分钟/

7月份第三周检视

三、早睡

3/7

10:30入睡！

四、易效能第一次主持班会！也算认真地做了准备！

7月份第三周检视

我的三分钟开场

192.2.0的家人们现在好！特别开心特别荣幸能够在周六的早晨在空中和大家相遇！

特别激动能够在我们六组家人的鼓励下，拿起空中的话筒️来主持这次的班会！希望这次班会的主题能够给我们192的小伙伴收获幸福！

我首先介绍一下我的三个标签

我坐标宁波

第一个标签是：私人定制家居的创业者（我们企业的宗旨是打造：能够让员工幸福、让顾客幸福的家居美学空间）

第二个标签是：婚姻、亲子教育探索、践行者（励志把孩子培养成为一个身心灵健康，对社会有贡献的人；成就另一半，从而成就自己）

第三个标签是：努力付出，成为更好的自己！并把收获和经验分享给大家！

因为主持人的特权/我有3分钟时间，第一次介绍得那么彻底！也让我更加坚定了未来努力的方向！

首先来介绍一下我们这次的服务大臣，

2.时间大臣： 朱小惠

（时间大臣需要介绍时间规则）

3.记录大臣： 蔡刘飞

4.排麦大臣： 朱益波

5.宣传大臣： 郭玥悉

第二个环节进入我们的班会汇报环节.

二、班委汇报（6分钟）

1、宣传部 鲍捷临（3分钟）

第三个环节

现在进入我们期待已久干活分享环节！

这次分享的主题，是关于幸福婚姻，亲子教育！

她是一个能量爆棚，但又温婉可人的江南女子！她今天分享的主题是———家庭的排序！大家把掌声和鲜花送给她！她就是我们6组的小琴

现在由我来继续分享———幸福婚姻的秘诀

借着小琴的话题，进入我今天的分享

一、父母的爱是我们的根/

听了小琴的分享，

我也继续说说发生在我身上的事儿！

1.父母的固定时间电话

3.购买有温度的礼物

让父母感受到被关爱的感觉

二、论生活仪式感的重要性

这个话题是叶武滨老师的VIP分享课时，一位小伙伴提问的！跟我们今天的主题很贴切，我也来分享一下！

记得那位学员是这样提问的，我跟我老公说了很多回，也无数次暗示，让他知道特殊的日子，要送我礼物！......

1.可以主动制造仪式感

不是所有的仪式感都是男士行动，女生也可以主动制造仪式感的氛围，那时就有一个女生说了：我送了2次精心准备的礼物给先生后，先生就开始给他惊喜了！所以音频前的女神们，想生活更有仪式感，我们自己先行动起来吧！

2.精心时刻（孩子的/先生）

学过亲子易效能的家人都有听yy老师说过，要给孩子设计精心时刻，如果有两个孩子更需要单独设计专属的精心时刻！

叶老师在那次VIP分享会上也分享了他对精心时刻的理解！

第一个是关于孩子的！

a.孩子的生日，六一儿童节，五四青年节，毕业典礼/你从小给孩子过仪式感的节日，孩子未来也会孝顺你！他说如果你从小没有陪他过过六一，没有过过很有意义的生日，那么他们的未来又如何给我们的！我想最好的教育就是我们自己做到！身先足以率人！

第二个是关于家庭的

b.家庭的精心时刻可以是周、或月为单位，也可以是假期的固定的陪伴！

其实也是自己设计出来的！

也是一个道理，未来孩子们也会传承他们对家庭仪式感的重视！

三、一周5小时让婚姻生活保鲜

开讲之前，我首先要介绍一下原作者，这位伟大的先生约翰•戈特曼(John Gottman)，是美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。

他教会我们如何一周花5个小时让婚姻改善保鲜！

1.道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

2.重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

3.赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

4.喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

5.每周约会。2小时/周

四、婚姻保鲜的法则

法则一：完善你的爱情地图，你对配偶的了解程度就是你的爱情地图，

法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。

法则三：彼此靠近而不是远离

那些喜欢相互陪伴彼此靠近的夫妇会保持情感投入并守住他们的婚姻。烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。这样你俩就都会知道怎样才能更好地靠近对方。当你们做好第一件事的计划并达成协议时，夫妻关系就开始改善了。

回想一下有多久出门的时候，没有一起手拉手了！！！

从此刻开始，彼此靠近，从手拉手开始！！！

法则四：让配偶影响你的决定

法则五：以温和开场，用妥协收场

法则六：学会和问题和谐相处

法则七：创造共同意义

在易效能的女性朋友占有特别多的比例，个个都是精英，个个都能量爆棚！所以特地分享给大家！

最后读一段吴仪的话分享给大家：

你，如果是女人，你千万不要被“男女平等”的思想贻害了，男女平等是政治家们的一个口号，也是人类文明发展的一个目标，这个目标，我们所在的社会还从未实现过，无论是西方还是东方，社会还是由男人主导的。你若聪明，就一定要给你所接触的男人让让路，你尽可能的少说话，多做事。别和男人抢风头，更不用说对自己的丈夫了，那就更要充分的尊重他，只有自己的丈夫出息了，你的家庭才能和谐，你也才能感觉到幸福。

五、学习/

樊登读书会

阅读【经营者养成笔记】

核心：

1.建立良好的工作习惯！

2.解决我们行业的矛盾点！

阅读.【吃掉那只青蛙】

核心：管理的首要任务是管理好自己。

管理好自己的关键是发现与众不同的、为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。

两本书的核心都是先让我们自律地让结果呈现！而不是计划！

下周的关键词：

工作和生活平衡好！

每天工作生活打卡！刻意练习！直到彻底改变自己的拖延症！！！