今天差不多看了40分钟到书，没有人打扰就一直看呀看，几乎都要忘记时间了，要不是公公过来问我几时出发都不知道时间。
张德芬的书我很早以前就知道的，也看了她的成名之作《遇见未知的自己》，我记得那会儿应该是在2011年的时候，那时翻了下看了几句就看不下去了。当时也想不明白为何这个是畅销书，现在才明白，那时的我抗拒灵修，抗拒接纳自己，于是她的书是看不进去的。可如今我的心境不一样了，我如今接触过灵修，也看过灵修类的书，现在回头再看《重遇未知的自己》，就如同看一本小说一样，让我沉迷于其中而不知时间。
书中说的最多的是接纳自己，面对自己的负面情绪，把自己是阴暗面带到光明之中来，去共同面对而不是选择逃避，去压抑。还有一个是觉知自己的呼吸，每一次呼和吸之间那个置换点时觉知自己的手，身体，大脑等存在，是否可以激活活动力。
还有一个是去赞美和感恩，可以在心里赞美，当然如果能说出来就更好啦。再一个是感恩，感恩你看到了蓝天白云，感恩你看到了美好的笑容，感恩青山绿水等等。
书里还有一个说90%的苦恼是自己造成，95%是有自己的思想造成的，因为“小我”会给你设计一个最适合你的故事，可这个故事却不是客观真实的，而是经过加工和修饰的，因此你才会有更多的烦恼和痛苦。
书里还说，灵修的人不要去扮演拯救者，我们做一个旁边者就好。这个我想说的就是我呀，我就喜欢去扮演拯救者，别人哪里做的不到位我就喜欢去说教，其实完全是没有必要的，因为一旦这样做，我会自动地屏蔽对方的优点，看到都是缺点，都是不好的。而事实上，每一个人都是独立存在的，我们不应该去干涉别人的成长，除非当他人来寻求帮助时，你可以给出意见而不是去指点如何做。
最后张德芬的书之所以能这么火爆肯定是有原因的，如果放下的你还没有准备好，那么我们先缓一缓，等准备好了，再来看，那时的你肯定会有收获的。
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