1.十月瑜伽晨练22次、跑步28公里。
这个因为YQ我只去了瑜伽馆三次，其余时间都是在家练习，这样反倒坚持的更好。这个月顺利达成了月练20次的目标。
我已经习惯了留出早上晨练的时间。大部分事情尽可能的安排在下午，提前一天准备午餐食材，这样就不会影响晨练。
跑步比较随意，没有什么目标，想跑的时候跑一下。即使这样还是有进步，现在已经能很轻松的完成五公里、八公里，即使跑个十公里也没觉得身体有任何不适。
2.十月听书6本，读书5本。
听书《了不起》、《幸福的勇气》
《商业至简》、《兄弟》、《财务自由》
《焦虑自救手册》。
读书《刀锋》、《云边有个小卖部》
《网内人》、《你会教，孩子就自觉》、
《天堂旅行团》
3.十月书法练习29天。
计划好的练习大字、听课程，可是根本没有进行。我最近是沉迷于小楷不能自拔。天天都是反复的写小楷，总是看着自己写得不够顺眼。想写出漂亮的小楷太难了。
4.沟通
保持规律的给母亲打平安电话。
5.健康饮食
最近先生休假爱买零食，零食有点吃多了。
每天的正餐我倒是比较注意健康饮食的。
必须提醒自己少吃零食。少吃零食的最好办法就是不要买零食。
先生还是管不住嘴，爱乱买吃的。不过比起以前他现在已经算是有所节制了。
我要尽可能的做好我自己，用我健康饮食的实际行动去影响家人。
十一月继续努力，加油！
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