腹泻，就是我们日常生活中所说的拉肚子。但是，腹泻也不只是拉肚子这么简单，经常性的出现腹泻现象，也有可能是身体内缺乏某些元素引起的。一般来说，经常腹泻的危害如下：
1.人体营养不良
腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良的表现。
2.人体维生素缺乏
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和
滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。
3.引起贫血
由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
那么该怎么办？我们可以尝试根据病因进行饮食调节，比如发生腹泻后少食多餐，饮食清淡，不吃令自己拉肚子的食物等等吧。然后腹泻发生时及时补充体内的水分，可以服用常见的口服补液盐Ⅲ（博叶）来补充水分以及丢失的电解质，还能预防酸中毒、脱水的出现。
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