午睡成为一种奢侈

  关于午睡习惯，历来褒贬不一。其实午睡对于身体是有好处的，只不过多数人受条件限制没有好的午睡习惯，因为一些不好的午睡习惯，对身体产生一些不适和损伤。只要尽量避开一些不好的午睡习惯，午睡对于我们的身体还是大有裨益的。

  随着生活节奏加快，工作强度增强，对很多人来说，午睡已经渐渐地成为一种“奢侈”。于我而言，现在中午吃饭时间也就是吃饭时间，并没有多余的时间来午睡，哪怕是在学生时代，学习压力大，作业量多，也没法午睡。所以午睡对我早已是一种“奢侈”。

  记得儿时午饭过后，家人清洁整理完家务就会去午睡，同时也会催着我去午睡。大人们白天在外工作忙碌了半天很辛苦也很疲惫，需要午睡一会儿缓解疲劳恢复体力，以便于下午更好地工作。然而小孩子睡眠充足，除了费脑子学习写作业，也没有什么费力气的事情了，所以总是精力充沛，午睡睡不着，睁着眼睛躺在那儿着实无聊。有时候甚至觉得午睡就是一种惩罚，经常趁着大人睡着，偷偷溜出门，顶着烈日四处召集小伙伴玩耍。尽管总会被家人发现，拎回去挨打挨骂，但还是乐此不疲。

  长大上了中学后，离家远不常回家。本以为离开了家，可以不用受父母的管束，可是在学校有老师和值日生地监督，依旧不能我行我素。午休时间，不能干其他的，不管睡不睡得着，只能闭着眼睛安安静静地趴在狭窄的课桌上，因为你不知道哪个窗户外面站着班主任正看着你，想想都心虚害怕。中学课程多，作业也多，时间还紧，每天各科作业扎堆儿，还要准时准点交作业，不按时交作业是要被叫到办公室“喝茶”的，作为好学生的我自然是按时按量的上交作业。一般午饭后就回教室，在午休时间前先赶一波作业。学业重，心事也重，有点事情就会紧张焦虑，根本静不下心来休息，除非特别累特别困，困到倒头就睡。所以中学几年下来，就基本没有了午睡习惯。

  后来到了大学，一开始课多会忙一些，后面就会轻松些。如果说中学最缺的是时间，那么大学最不缺的就是时间。大学有大把大把的时间可以供你挥霍，生活基本自由无拘束，“小团体”各种组局，生活作息不规律，生物钟紊乱，逐渐丢失了中学时的良好生活作息，午睡也是时有时无，反复不定。但总体来说，大学期间睡眠时间还算“富裕”的。

  毕业工作后，工作任务重，时间紧，经常忙过饭点，加班加点都是家常便饭。有时候正常的吃饭休息时间都不能保证，更别说每天能午睡片刻了，有时候觉得发呆冥想都是一种“奢侈”。虽然知道中午午睡一小会儿，整个下午精神状态都会很好，做事效率也会提高，但是有时候确实条件不允许啊！

  在平时的工作学习中，如果条件允许的话，还是建议能够午睡小会儿。因为午睡不仅能够缓解我们身体和大脑的疲劳，而且还能够提高身体的免疫力和抵抗力，减少患病的风险。身体是革命的本钱，有了健康就有希望。

  小时候觉得午睡是一种惩罚，长大后觉得午睡是一种奢侈。很多时候，我们拥有的时候从来都不知道珍惜，失去了，才知道一切原来是那么的可贵！