生活中,所有情绪问题,都可以通过区分事实和主观意识来消解。
把客观事实和主观判断区别开,能够让我们更容易看清事实,不被情绪所困。
关于焦虑,有位心理学家曾经做过一个比喻,“我们的思维像孙悟空一样,一个筋斗可以翻越十万八千里,而身体就像唐僧一样,必须脚踏实地才能到达目的地。”
思维可以去未来,也可以回到过去,但身体的能力是有限的,当思维的想象远远超出身体能力的时候,身体会感到无能为力,思维就开始批判自己,焦虑和痛苦就产生了。
例如,我们投资股票,没有做好亏损的准备,一旦亏损,焦虑和痛苦就油然而生,后悔当初的决定。
请坚信自己每一分努力、每一个付出,都会迎来想要的结果。静待花开,我们就不会再焦虑了。
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