【爱自己，活出生命的自由】——宁波•方糖读书会第5期

这场是我重启后的第二场，来复盘下这次的活动。

1、时间安排

选择了我休息日的晚上，准备更加充分。没有之前的仓促感。

2、场地设置

因为上次的场地受干扰太多，这次调整了一个比较聚气的场地。效果非常好。连冥想环节没有做就感受到大家已全部进入当下。

3、自我状态

招生时：

还是有焦虑。因为周一的活动，平台那边周六帮我公布，然后内心还是有点急的。我就自己私信几个上次提到想来的朋友。有几个都报了还带了朋友。这才稍微放心。对于还有2个名额后，我看平台没有帮我推送了，我又开始急。然后忍不住自己在群里继续宣传。最后名额都满才松口气。我感受到自己急得背后还有一份害怕，害怕人少，害怕没有人气，害怕人家会觉得怎么越做越少了。我觉察到了这一份害怕。觉察到了这一份期待认可。

带领时：

这次带领自己非常放松和喜悦，嫁接的另一个读书会的社长参与了，我一点都没有紧张，也没有任何希望得到他的认可的期待。所以自己比较自在。因为上一期我不允许他参加，因为害怕他评价我。这一次我放下了。而且还很真实的表达了我做方糖读书会就只是为了自我的心性成长。我说社长，你上次不断追问我能够带给人什么有价值的东西。我说我内心其实想回答，没有。我只是想透过自己去带领的这个过程，觉察我自己，做自己的成长。表面看着我带着大家在泡温泉，其实我只是觉得大家在陪我成长。我真实让大家很轻松 我也感受到了这一场的朋友比上一场更加敞开。整个过程我很轻松自在。没有很努力地思考环节，而是根据当下的场自然的去流动。也不执着于自己不会故事深化。

结束后：

活动结束后收到了大家的喜欢，第一次来的都说很感触，期待下一次。有个朋友本来很浮躁很焦虑跟她约好结束后聊一聊，结果读书会后，她已经找到了答案，也找到了感觉，不需要我再沟通。这次朋友带朋友的有4个。尤其是社长已经高度赞同。他体验后说，觉得我做的越来越好了。他在整个体验过程中也是相当投入，而且还很享受。他说虽然40多，但依然希望自己能够因为一颗露珠而热泪盈眶的感觉。还记得那次打磨的时候被他质疑气哭的我。本来读书会是每周四一场。我的是额外给我加场的，我自己还想着一场可以嫁接他们，另外三场需要我自己去招生了。结果他直接官宣我的是每周一场。还专门帮我建了我的心灵Spa小群。一大早看到了昨天定的微小行动的做早餐，今早就已经群里发出做的早餐图。很感恩～

故事感动篇：

一位男性朋友A说，他读后，最大的感受是想要多关心她老婆。因为书里讲到了女性的思维，觉得原来女性是这样的。所以他说之后再忙抽时间跟老婆可以聊聊天。我听了很感动。他说因为现在不像谈恋爱那个时候了，很多时间都在忙，根本连聊天的时间都没有。

一位男性朋友B说，有一天他看到C的发型不好看，就跟他说你这发型不行。C悄悄地在他耳边说，这是我老婆给我理的，她特别喜欢理发，但没有东西可以试验，所以我就给她试验了。我听到这个故事真的特别感动。让我感受到一个老公对老婆的满满的爱。所以故事为何有力量，它真实，有画面，它不像一堆的宣誓，我很爱我老婆等等。就是一个简单的小故事，已经足以感受到什么是爱。

一个小美女，我一到就问我，你教教我怎么笑吧。我说怎么了。她说她练了好久怎么笑。我说你笑起来真的很美。后来我邀请在场的每一位给她按确认键。真的很美，不需要练习。后来她讲到自己的不自信，讲到没有安全感。别的同学反馈她已经比上次笑得更多了。

在微小行动时，一个爸爸说要亲手给女儿泡一杯卡布奇诺。因为女儿喜欢喝。之前他会觉得小孩子喝咖啡不好，后来觉得她喜欢就让她自己去体验。然后他准备自己学一个，让女儿感受下爸爸的咖啡比外面的还好喝～

这个故事真的很温暖我。

感谢清源茶馆提供美好的空间，感谢茶点，感谢每一位现场伙伴的共创。感谢好朋友的支持～感谢我们的温暖相遇～今天一天泡了四个城市，但依然很幸福，做喜欢的事情，就是发自内心的享受～

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