文/ Shelley
规律既然是客观存在着的，那么，人们就无法任意改变它，只能认识了它之后，很好地掌握住它，才能做好一切要故的事情，才能达到预期的目的。——沈尹默
九月迎来了上班的日子，让我略感遗憾又欣喜。遗憾的是不能再自由的安排工作和生活，欣喜的是可以接触自然，接触更优秀的人。
忙碌的九月，我的工作和生活也开始重新规划和进行，前三周基本还算是正常作息，精进虽小，但每天都有收获。最后一周半的作息完全混乱，加无脑工作耗费时间和精力，感觉人生的意义完全失去，好在每天反思，及时调整心态，终于将迎来休整时间。
01 健康
本月进行年度体检，体检结果显示：右乳低回声灶、双乳多发囊性灶、右侧附件区混合性灶、子宫多发小肌瘤、甲状腺左叶多发混合性灶、右肾实质性中强回声团、肝囊肿、胆囊息肉样病变。有些以前就有，有些是新增的，总体来说，出现这么多状况的人占了多数。我不知道是医疗设备先进，检查的更仔细了，还是人的身体素质到了一定年龄段开始下降。但目前就我自身而言，该复查复查，好好活着对自己的最高要求。
健康我按计划从饮食、运动、睡眠三方面进行记录和评估。本月未完整记录，前半月记录较好，后半月因出差忙碌和安排不受个人控制，仅记录了睡眠，饮食不太规律，运动几乎未进行。
饮食 跟踪三餐时间和内容、晚间7分饱，早餐除体检日未食用，基本在8点到9点半之间进行，在家的日子早餐比较简单，出差的日子早餐各类较丰富，早餐后基本不吃零食，不用加餐，保证了一天的能量。午餐13点到15点半之间，午餐吃的比较饱，基本保证了工作时的能量；晚餐基本在8点40到23点之间，主要是出差的一周晚餐时间过长。
运动 跟踪每日平板支撑2min和KEEP运动30分钟，运动坚持不够，走路上下班11天，其余时间未运动。
睡眠 晚上基本在23点之后入睡，早起基本6点之前起床，出差及回来这段时间起床时间都在6点之后，本月睡眠171小时，平均5.7小时/日，睡眠不足，精神不济日子较多，主要集中在出差和出差回来的这一周。
02 财富
投资 本周定投基金跟投4次，1次未跟投。9月比8月浮亏13.62万元
工作 由于体制内，工资收入保持稳定，本月补发上月工资，本月因出差收到差旅费600元。
其他 副业收入2000元，本月支出1829元，均为日常生活支出。
03 技能
专注于手账，主要是B站跟学，学会了排版，待10月实践。
04 智力
思考
本月思考迟缓，工作中大概用了2-3天在做重复和无用工作。下次开始工作之前思考步骤并问清具体内容，避免重复和无用的工作。
阅读
本月计划的5本书，讲完2本《经济学原理》《金钱永不眠》，计划外阅读3本《秘书工作手记》《结构思考力》《富有的的习惯》推荐阅读4本，《金钱永不眠》我没看懂表达的真正想法。
应用 应用主要集中于手账的排版，尚处于最基础的阶段，计划10月开始模仿排版，让自己的手账更赏心悦目。
05 人际关系
亲人 对亲人的照顾不够，为他们做的比较少。随着父母的兄弟姐妹今年离开2位，自己内心开始关注与父母相伴的日子，希望未来能够有更多的时间陪伴他们。
同事 同事是我们相处时间最多的人，我专注于自己，可能忽略了一些人际关系的维护，希望未来的日子能够更多的与同事交流沟通。本月出差，和同事交流较多，很喜欢他们积极热情工作的样子。
朋友 本月主动联系了ZXZ和LL，我知道未来可能我们没有交集，但我仍然希望能够成为互相帮助的朋友。
06 精神
精力
人的精力有限的，工作中还算保有着精神，但出差的后面几天因周末副业评审和单位加班，整体状态不好，虽然竭力工作和保持精神，仍显出了疲惫之态。
情绪
本月内心越来越平静，也能理解别人对于我的评判和批评。情绪保持稳定。
挑战 完败。
07 贡献
利他 没有主动利他，无意中的未察觉。
助人 没有该动去助人，无意中的未察觉。副主任让我帮她带人去检查，培训一下人员，不知道算不算。
启发 我看到主任和一起的小妹妹笔记记得特别仔细，看来思维清晰的人都是笔记记得好的人！
08 物质
断舍离
未清理，反而是收了不少身边的废料来做手账排版。
少
思虑再三，没有添加新的物件，生活中必要开支除外。
品质
思虑再三，等等看再确定手账是否有必要买活页，家里还有很多空的横线定页本。
09 能量
感恩
能量不足，忙碌中未思及此，但有感谢主任、同事及周围人的关心和帮助。
冥想
报名学习清新冥想，坚持8天。
10 复盘
日复盘 日复盘坚持不错，每日列3件事和日总结，本月22日和25、26日未记录和复盘，为出差期间和回来第一天，工作重复和睡懒觉了。
周复盘 周复盘坚持较好，但简书更新3周，最后一周因工作日未更新，但在手账中进行总结。
月复盘 月复盘继续保持，至今坚持了5个月
小确幸
收到图书馆听书打卡的奖品——小熊养生壶
劳伦斯说：成功的秘诀，是在养成迅速去做的习惯，要趁着潮水涨的一刹那，不但没有阻力，而且能帮助你迅速的成功。我希望能借此名言为鉴，做好涨潮时的准备，助力自己好好活着。
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