活出自我和适度攻击性

所有觉得自己木讷不擅表达的人，其问题本质是活不出自我与攻击性，没法让破坏性的能量流动，不能直接表达出真实的想法情绪，但他们被驯化的大脑误以为表达应该是优雅的，如果加强训练就可以优雅自信大方地表达自己。

对于成长，不管是心理还是阶层提升来说，最大的问题在于身体里已经形成了固定的力比多结构，头脑里默认权力关系，被圈禁在一个狭小的活动范围内。如果你想明确表达出爱恨好恶，头脑马上会想﹣﹣这是不是太尖刻太负能量了，他人会讨厌我的。你会禁止自己变得更有才华，更有影响力，更有魅力。哪怕其他名人才子也有这个想法，但你不该这么说，这么做。他们不知道，真正的提升是破坏，破坏自己原有的生活，原有的权力关系，自己身体里原有的力比多结构。

破坏是狼狈的（有点可怕的）而不是只有他们可怜的岁静想象。而真正的表达不是优雅完整，而是表达真实的感觉，接触真实的情绪与好恶。人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。

调动自身能量方法：

一：活出你的攻击性。

二：如果环境压抑，攻击性没法活出来，就找个其他方式，比如说拳击，瑜伽等等方式把它牵引出来，让它流动疏导出去。

三：顺势利用自己的能量，如果你发现自己满心愤怒伤心绝望，不要去否定它，觉得它是坏的，你可以去写出来，尽情表达出自己的情绪好恶与观点出来。

外界的一切繁复事件都是假的表象，身体里的感觉才是真的。身体如果积累了太多力，你就成为他人的客体了。身体里的压力如果全发泄出去，没那么多黑暗沉重的压力了，好运才能来。