刻意让自己不舒服

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来自姜胡说《价值心法》。我不能假装这些内容都是我写的，但是加粗的内容是我自己思考的。

改变肯定不舒服。

如何改变？
1、自己施加压力
2、把自己置身于那些面临困难的群体当中

3、制造某种恐惧，然后自己克服。
所有的焦点就是走出舒适区。
要养成习惯，在每次练习当中进步。

要掌握不舒服的那个度。
不要因为小挫折就妄自菲薄，要学会享受和欣赏这个过程。
保持专注。
做就是做，走就是走，不要游离不定。
我要反复讲某一个东西。