【快速阅读217/300】《非暴力沟通——亲子篇》身教重于言教，唯一要改变的就是你自己的行为，他的美妙之处在于当你改变了自己的行为后，孩子们的行为就会随之改变。去影响你的孩子，要将你的价值观传递给他们，引导他们走向快乐和成功的人生之路。无论父辈们的榜样是积极的还是消极的，他们的行为无疑是你今天养儿育女以及选择生活状态的主要原动力。（原生家庭影响）。真诚的活着，明确什么是对自己最重要的最真实的——这就是目标，不必追求完美。为人父母是一个强有力的激励，让我们看清自己的人生目的和意义，用生命去努力践行这一切。增强能力，营造爱的家园。
Section I尊重和合作的基础
第一章尊重和合作:家长望什么以及如何获得?
一、合作根植在我们的基因里，合作必须是双向的。
1、真正的合作没有强制意味。 提倡赋权型育儿方式，赋权型育儿方式意味着家长和孩子通力合作 ，大家一起决定什么是对孩子最好的 ，共同商讨所有的行动 ，一家人会定期地坐下来检视他们的约定 。
2、合作，跟你的孩子一起协作。尊重是一种“看事情的方式”。关注孩子的需要（关注、照顾，需要选择权和自主权）。
第二章自我尊重:家长也有需要
1、能够在每个社区设立一个场所 ，为家长们定期充电 、学习以及建立社团所用 。也许可以把某些校园变成一个个的社区中心 ，在晚上或者周末的时候为家庭提供服务 。当孩子们自己在一起活动的时候 ，家长们可以在这里倾诉 、寻求指导以及互相陪伴 。
2、你自己的需要很重要，你必须首先照顾好自己才能照顾他人。了解你的需要并满足它。需要满足不了易怒。学习新习惯好好关照自己。
3、当你再次发现自己身心的过载和空耗状况之前 ，请尝试 ：1 ）留意自己的预警信号 ，是不是已经觉得身心疲惫或者是要做一些让自己后悔的事了 ；2 ）停下来 ，做几个深呼吸 ；3 ）开始你的 “放松时刻 ” ，跟你自己的感受和需要联结 。
4、与其惩罚孩子 ，让其自我反省 ，不如让自己停下来 ，去发现自己的需求和真实的自我 。你不曾给予自己的也无法给予孩子 ——谢利 ·胡贝尔。满足你的需求，疗愈你的旧伤。知道何时按下暂停，寻求帮助，需要支持和灵感。自我尊重很重要。从无效做法中学习经验。
第三章是什么让合作难以为继?
1、找时间跟孩子联结。拒绝贴标签，不攀比，真实的表达自己，不评价不挑剔，弄清楚对孩子的要求：我想让孩子做什么？不用奖励和惩罚来胁迫孩子做事。使用尊重的语言。
SectionIl开启合作的七把钥匙
第一把钥匙做目标明确的家长。
1、要尽早确定自己的育儿目标，列出自己围绕这些目标要采取的具体行动，然后就是记住自己与孩子互动的意愿和初衷，每天花时间反省自己的目标和行为，不断练习，不断矫正。
2、确定你的育儿目标，用你的目标校准你的思考，让你的行动符合你的目标，让你的沟通支持你的目标，鼓励孩子做出自己的选择。选择会伴随人的一生，是人生经历的核心。
3、给家长的三个根本问题 ：什么对你最重要 ？养儿育女为了什么 ？你跟孩子互动的用意是什么 ？帮助你认清自己最根本的育儿初衷，令它与自己对子女最深情的愿望保持一致。
第二把钥匙看到行为背后的需要。
1、要记得孩子所有的行为都是在试图满足某种需要。孩子们总是在努力地满足自己的需要。父母要懂得倾听孩子的感受，理解孩子的需要。你要为自己的需要负责，感受是需要的信使。
第三把钥匙建立安全感、信任感和归属感
1、孩子的成长需要情感上的安全感，而父母的行为影响孩子的安全感。因此我们要学会从孩子的视角看问题，自始至终寻求和孩子情感的联结，来维护家庭成员间的安全感、信任感和归属感。
2、育儿字典中，“不”是最令人紧张的字眼了。父母们通常认为，要么必须改变自己的立场，接受“不”，要么必须想办法让孩子们改变立场，拒绝“不”。实际上，家长还有第三种选择，即"在每一个“不”字的背后听到“是"。弄清孩子的需要，让孩子放松，让亲子关系更和谐。
第四把钥匙激励给予
1、高兴地接受孩子给予你的分享和礼物，表达你的满足。慷慨地给予孩子你的礼物，真正做到无条件的爱。
2、从孩子鲜活的礼物中学习。给予时间、能量、关注、倾听，甚至一个微笑。留意并感谢孩子们的礼物。
第五把钥匙使用尊重的语言
1、记住你的意愿，是倾听孩子的感受和需要，而是客观地说出你的观察，用请求代替要求，对孩子提出“可执行的”请求，给出具体的时间表和具体的行动，而不是笼统抽象的难以执行的要求。
2、多多练习“长颈鹿语言”，不断学习和实践，就可以熟练地掌握这门表达尊重的语言。
第六把钥匙在成长中学习
1、无论发生了什么，你都能处理，你和孩子可以合作，一起做出决定，一起解决问题。尝试多种满足需要的方式，有效的方式可以庆祝，如果是无效的做法，那就总结经验，再次尝试。
第七把钥匙让你的家成为“无错区”(No- Fault Zone)
1、善意地理解孩子的行为，让每个家庭成员都确信，所有人的需要都会被考虑，同时每个人都学着关注需要，相信需要可以引出解决方案，而不是批评和指责。大家共同合作，为彼此创造更加美好和快乐的生活。
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