一、打卡：
今天学习的三个收获：
首先明白了期望理论，激动力量=期望值*效价。NLP深研后对自己的使命非常明确，也知道自己的核心价值是什么，提升自己的内在潜力和能力就是最重要的。
审视自己的方方面面，在婚姻家庭这个板块不是零分，剖析自己，核心是对过去的清理，还没有完全的转归，五星级的大脑继续需要继续提升。进课程去清理、和用技巧做自我清理，是非常重要的。让过去的不再牵扯自己的能量，不断的学习，提升自己的感知力，共情力，降低对未来的焦虑，让能量不再流失，把能量聚集到当下要做的事情和互动中。
通过今天的学习更加明白自己的能量和焦点，放在哪里？外界不可控的因素非常多，宇宙地球、国家大环境的经济形式的变化，瞬息万变，焦点要放在自立可为的目标和事情上，比如提升自己的能力、开发自己的潜能，学习提升自己的格局，转变自己接触的人群和圈子……
二、重新梳理自己在各个方面的投资：在时间、金钱、精力、朋友圈的调整，写10条
1坚持锻炼身体；
2坚持正念静心冥想练习；
3搞好与领导的关系（为自己专业转向做准备，成为一名专业的心理医生、心理咨询师、疗愈导师）；
4.善待家人，多与家人沟通，稳定自己的情绪
5用实际行动去参与家庭的家务劳动，营造和谐的家庭氛围
6利用碎片时间继续学习心理学，
7.训练自己的感官敏锐度
8.多与张翔老师接触，与高能量的人在一起：李主任
9.创造机会多进课程
10.平衡身边朋友关系，请同事吃饭。向外散发信息
二、大军老师的听课总结：转
我们会发现每一个人成长过程中，在头脑里形成的认知都不一样，这些认知就是我们与外界互动的媒介！
请大家想象着装在头脑里的这些认知与外界互动，互动的结果又影响我们整个身体的状态！
所以我们整个人的能量状态与脑中的信息有关系！
要想让自己能量状态好，就要破除头脑中的这些认知障碍！
同时对于当下所处的是顺境还是逆境，也是有自己大脑的认知判断决定的！
现在让我们面向未来：
对于未来自己在工作生活的各个方面请大家感觉一下，五年后每个方面的确定程度和有把握程度是多少分？（非常不确定是10分，很确定是零分）。
你会发现你目前所做到的一切都与你是否全力以赴，是否努力没有关系。
关键就在于你做这件事情的时候，是否所有的能量都集中于此。这是是否做得有效的关键！
无论你在工作生活中的哪个方面，只要是过去或未来影响自己的能量，不确定高于3分，你就很难让这些互动有效！
激发潜能力=对目标把控度×核心价值（效价）
对未来的把控程度不高就会流失能量，产生些负面情绪（不安、焦虑等）。
我们会发现上面的公式提示我们：可以自立可为自己说了算的，就是要提高自己的激发自己的潜能力量！也就是开发自己的内在力量！
当我们搞明白了这些以后，我们要怎么做呢？…
所以只有把对外界的手收回来，开始提升自己，开发自己潜能的人，才更有机会胜出！
所以对于自己的时间、精力、能量、财力用到哪里，用在什么场合，要重新梳理调焦。
这样你对未来的把握程度会越来越高。
当我们明白了这些的时候，你对于未来做了一个什么样的决定呢？你要怎么做呢？请写出至少10条！
把握未来，这份自信来自于内在对自己的坚信！让我们从当下出发，向着未来的美好踏实的走好每一步！
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