周三团活动的5公里跑完，我就发现我的小人儿趴下了。配速都快7分了还跑不动，可见真的是疲劳了。是不是宁海+黄泥川+大姨妈影响的…
今天又去钻石湾跑了10公里。一开始跟着还凑合，后来他们越来越快，我就开始越来越吃力，再后来喘得都上不来气了。快到4就开始跟不上了。正斗争着要不然两圈就不跑了，叔慢下来了，让我慢点跑，缓缓。我缓了一公里多，终于把气儿喘匀了，后面6分多跑的就舒服多了，叔本来说要不三圈就回去，我想了想这个配速可以，还是完成10吧，免得老让人笑话完不成。
我决定了，下周自己跑一个舒服点的配速，不去钻石湾跟他们跑了。老也跟不上，太受打击了…
我的小人儿，还趴着…疲劳指数又上升了，哈哈哈！
明天睡到自然醒。嗯！
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