脂肪肝应该算得上很普遍的疾病，或轻或重，很多人都有一点。
根据数据 我国脂肪肝发病率为25%-35%，我国有14亿人，也就是有3.5-5亿人 患有脂肪肝。
那些从酒桌时代过来的长辈们，很多人都有这个问题。
首先，我们需要知道肝脏对于身体的作用，大部分人都不太清楚肝脏到底有什么作用。
第一、解毒作用 ，包括体内代谢产生的毒素废物，包括吃进去、呼吸进去的有害物质，都要通过肝脏来分解。
第二、分泌胆汁，其实胆汁不是胆分泌的，是肝脏分泌的，胆囊只不过作为袋子储存，可以较快的释放胆汁进入消化道，帮助消化脂肪。
第三、血液的稳定，肝脏能够调节血液中的蛋白质、脂肪、糖类的新陈代谢，以保证血液保持正常状态，流通顺畅。
第四、储存肝糖源以备身体低糖时应急使用。
肝脏治疗一直是医学上的难题，因为肝脏本身就是解毒的，任何药物都会损伤它，就更谈不上用药物去治疗肝病了。
肝病很难用现代医学的理念去治疗️
但是肝脏本身就有非常强大的自愈能力，本来就不容易受伤，它本来就可以很快恢复。
但是有两个原因会抑制它自愈。
一个是长期压抑的情绪
一个是有毒物质摄入包括：药品、酒精 等。
回到脂肪肝话题，什么叫脂肪肝？
肝脏正常情况下只有3%-5%的脂肪含量，超过10%才开始叫做脂肪肝，分为轻度、中度、重度。
刚才提到肝脏能调节蛋白质、脂肪、糖在血液中的含量。
而我国人民饮食习惯以米面为主食。糖的摄入量一直比较高，这种饮食方式会导致热量过高，糖转化为脂肪，脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝。
特别是广东的早茶
来来去去都是各种米面的变形，精致的米面=糖。
血糖所产生的热量人体无法完全利用消耗，经由肝脏转化成脂肪。
此种脂肪末经过消化道的处理，分子结构大，直接由肝脏转化进入血液，如果缺乏一种转运脂肪的酶，脂肪无法被移送，就会堆积在肝脏当中形成脂肪肝。
把肝脏比作客运中心，各种营养比做旅客，如果客运中心里的车子、班次安排或者道路出现问题，导致车子开不出去，导致旅客们无法按时出发，那么停滞的旅客是不是会越来越多，滞留的旅客又会反过来影响中心的正常运行，这就是脂肪肝的原理。
肝脏是整个人体的营养大管家，若是发生脂肪肝，长期脂肪肝会渐渐导致全身代谢出现问题，引起各种更严重的健康问题。
令人庆幸的是肝脏的自愈能力非常强，我们只要断开对肝脏的伤害，让它好好休息，脂肪肝往往会在几个月内很快恢复️
治疗脂肪肝，轻量的运动非常有效，快走、慢走、慢跑这类有氧运动的作用也特别突出。
营养补充方面着重补充帮助血液循环代谢的营养素
如：维生素B族、深海鱼油，同时保证均衡的营养摄入，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物，它们的配比一定要均衡，不能太多米面类的糖来源。
最后总结一下：肝脏在人体中有着很重要的新陈代谢、消化、解毒、生产、加工的能力，因此肝脏出现问题必须及早解决，一旦拖延的时间长了引起的问题会越来越多️
还有一些人说，那我不吃脂肪了
那样的结局更可怕！
阳光森林强调：越吃素，脂肪肝的机率越高，还有胆结石、胆囊炎的风险...不吃脂肪，肯定会得脂肪肝。
除非你有一套很用心的替代方案。脂肪肝并不是饮食中脂肪摄入过量引起，完全吃素不利于脂肪代谢，一样会导致脂肪肝。
武晚传媒·武汉晚报2月10日讯（记者刘璇 通讯员谯玲玲）报告一个案例
王先生体检查出脂肪肝，回家后便开始忌口。
坚持吃了2年素食
王先生这一年虽然在吃素，但是饭量大增。
主食中的淀粉和糖在满足机体代谢需求后，多余的就会转化成脂肪。一旦没有及时将这些储备消化掉，它就会“跑”到肝脏里。
再次体检，王先生拿到体检结果时傻了眼：原本轻度的脂肪肝竟然变成了中度。
来看看阳光森林其中一些案例
68岁的智慧姐，受益于整体自然医学，不仅逆龄身上大大小小的慢性病都得到了康复。
脂肪肝没了，囊肿小了。
阳光森林的人，都是健康掌握在自己手中
雪梅，老公跟着她吃营养早餐，脂肪肝没有了，结石不见了，血压正常了，真正的买一送八。蹭着蹭着营养早餐，脂肪肝不见了，各种慢性疾病问题慢慢悄悄地消失了
我们都是有各种各样的慢性问题，走进阳光森林，不仅收获了全家人的健康，还收获了各种美好，人生一站式整体幸福！
今天的分享就到这里，祝福大家[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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