和谐的性生活可以使夫妻双方实现感情和肉体上的相互交融，从而使彼此得到生理上的满足和精神上的快乐，提高夫妻的生活质量。
然而性欲的产生依赖于做爱前几小时，甚至几天前发生的事，因此，夫妻双方在做爱前，应调节好自己的情绪，做好相应的准备工作。
那么，具体地说应注意做好哪些事项呢？
1
注意交流感受：
夫妻双方要想获得真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，以圆满地解决夫妻间 性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，从而能使性生活趋于完美。
2
增添一点浪漫色彩：
结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活单调、 沉闷，并可能逐渐对其产生厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。
此时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强性生活的浪漫色彩。
3
应富于想象：
在做爱的过程中，丰富的想象可以增强夫妻双方的性兴奋。丈夫可以把妻子想象成自己所钟爱的热情大胆的女性；妻子则可以把丈夫想象成自己所倾心的魅力性感的偶像，这样便可以增强彼此的性欲。
但双方既不必为此而感到内疚，也千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶；否则将适得其反。
4
应远离争吵：
夫妻间偶尔发生争吵，并不意味着夫妻关系已经很糟。
但若在怒气未消时一方向另一方提出做爱要求，其结果必然是自寻烦恼。
所以，夫妻在生气时，最好暂时停止性生活。
一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。
5
可主动尝试：
有时候，夫妻中的某一方可能没有性欲，但没有性欲的一方也应该考虑到配偶的需求。
此时，不妨主动地给配偶1次做爱的机会，也许你会在环境的感染下迅速有了性冲动。
6
要淡化失败：
夫妻双方应努力克服因担心做爱失败所产生的焦虑情绪。
只有把性生活看成是一种享受或者是一种冒险，才容易使双方达到性高潮。
即使做爱偶尔失败了，也不要太在意，彼此可以互相鼓励。
7
可请教专家：
大多数夫妻都有做爱失败的时候，这可能与彼此身体上的不适和某些精神因素有关。
这些因素一般可在几周内消失，如果 这些因素几个月后无改善，就应及时请教有经验的专家，以确保性生活 得到改善。
8
要正视现实：
夫妻双方如果要求每一次性生活都十全十美，那是不现实的。
任何夫妻都做不到这一点。
夫妻双方只有正确地面对偶尔失败的性生活，才不会给彼此带来不必要的烦恼。
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