“人们忘记了每个人都会经历同样的感觉：迷茫、困惑、找不到当下的意义。每个人都有这种焦虑的感觉，并试图以某种方式掩盖它。”
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朋友们，你们最近焦虑了吗？哦不~ 我应该问：你们也与焦虑长期为伴吗？
看到过一句话：生活中的很多的烦恼、痛苦，其实都是来自于我们对不确定性的抗拒。
对于突然发生的意外，即将发生的，触及到自已舒适区（安全线）的事会带来焦虑这会持续消耗我们的精力，以至于无法关注到当下发生在自已身上的事情，（因为）我们只顾着担心未来会发生什么，这种持续消耗令人疲惫。
本期写的这篇文章并不是来教大家如何对抗焦虑，我做不到，我相信大部份人都做不到（那些说能帮你做到的大概率是割韭菜的）
正如副标所说的：每个人都会经历同样的感觉：迷茫、困惑、找不到当下的意义。而且会在我们漫长的人生岁月中不间断出现。
既然明白了这个事实，也知道在人性面前消除焦虑是不可能，学会如何与之相处自然变得尤其重要。
“她所经历的一切痛苦皆是馈赠”
出道至今共斩获16座格莱美奖，8 座全英音乐奖，金球奖、奥斯卡奖、全美音乐奖等重量级奖项也均被她收入囊中。
截至2022年，Adele已在全球售出超过1.7亿张唱片，她是全球最畅销的音乐艺术家之一，也是每天为音乐行业带来最多收入的艺术家之一。
Adele在音乐上的才华与成就毋庸置疑，但许多人不知道的是，这些巨大成功的背后，承载的其实是她一个又一个人生至暗时刻。成长在一个不完整的家庭、一位长期酗酒的父亲给年幼时期的她留下了不小的创伤，而这份缺失的父爱也导致她此后几经波折的情感生活。
Adele曾在采访中大胆承认，痛苦就是她创作的灵感之源泉，而音乐对于她来说更像是一种宣泄，她将所有生活当中那些至暗时刻都注入到自己的歌曲创作当中。
在自已的年龄数字《30》这张专辑里面，这种痛苦依然蔓延，因为在创作这张专辑时，她正在经历人生低谷时刻，哪怕此刻她的成就已让很多同行望尘莫及。
在采访中可能看到Adele的淡然与释怀，她似乎已经学会了与这种焦虑、痛苦长期为伴并相处，因为她在把所经历的一切痛苦变成馈赠。
人生其实没有那么多算法，也不知道机遇会在什么地方，什么时候闪现，我们唯一能做的就是接受混乱规则，拥抱不确定性，学会与之共存，站在原地立刻展开最好的努力。
“我们成了行走的商品，毫无真实性可言。”
马特·海格在《焦虑星球笔记》说：我们一直都在向这个世界展示自己，但在社交媒体上这种展示行为达到了一个前所未有的程度。我们离网络世界里的那个自己永远有一段距离。我们成了行走的商品，毫无真实性可言。
Kendall Jenner作为美国女模特、演员、主持人，当红辣子鸡（卡戴珊家族一员）也是完美身材与时尚代名词。
从她出生那一刻似乎就注意定躺羸人生，物质，名誉，鲜花掌声，爱情年纪轻轻的她都已拥有，成为了无数人当作努力目标的“完美女人”。
但就是这个女生对着镜头说：我与焦虑症长期为伴
“我绝不会坐在这里说我是不幸的，我知道我过着非常优越的生活。我是个很幸运的女孩。
但说到底，我还是一个人，不管一个人拥有什么或者没有什么，都不意味着他/她就不会有现实生活中的感受和情绪。我也有自已的烦恼和难处”
作为公众人物的她，生活被用放大镜公布在众人眼前，很多时候会掐头去尾的把一件小事放大，然后进行恶意解读；以及社交媒体让她处于对自己的不安全感中，觉得自己不够好、努力让自己达到某种不现实的高标准。
她说：“我发现，我看屏幕的时间越长，我对自己的身体和眼前发生的事情就越有抽离感。”
我不知道作为顶级的时尚达人Kendall Jenner是否已慢慢学会与自已的焦虑共处，但从社交媒体上卡戴珊家族成员的“完美身材”人设等频频爆雷至少让我们知道了社交网络上那些所谓的“完美”是种不现实的高标准，毫无真实性可言。
“总是以0瑕疵形象示人的人才最不真实”
认识Bella Hadid的人总难免会被她励志到，从姐姐身边的透明小跟班，从被群嘲没有时尚可言靠关系进圈的“野路子模特”一路披荆斩棘到如今顶级时尚ｋｏｌ,在时尚表现力与Ｔ台上也交出了一份亮眼的成绩单。2020年更是以850万美金收入名列全球收入最高超模排行榜top10。
而这位同样出生在罗马，事业也算有成，总是以光鲜亮丽，完美高级形象示人的Bella Hadid在Instagram上分享了一系列哭泣的自拍配以长文来谈论自己的心理健康问题以此回应Willow Smith。
Willow Smith在视频中说：“人们忘记了每个人都会经历同样的感觉：迷茫、困惑、找不到当下的意义。每个人都有这种焦虑的感觉，并试图以某种方式掩盖它。”
而Bella说这种感觉几乎是有几年她的每一天，每一个夜晚。
她与4756万粉丝分享了自已的心路历程，“社交媒体并不是真实的，对于任何一个正在挣扎的人，请记住这一点，”她写到，“有时候你需要听到一句你并不是孤独的，而我也将这句话送给你们，我爱你，看见你，听见你。”
以前我们会觉得自已焦点中心很远，可当生活与网络的边界线逐渐模糊，尤其是现下环境，社交网络无处不在，这让规则、评价与每个被凝视的人之间前所未有的贴近。人们就很容易被外界的声音“挟持”而产生焦虑。
但无论如何都希望我们可以跟Bella一样客观审视自已、承认自已的不足，面对生活中的挑战和心碎、经受过痛苦失意困境，仍然选择一路磨砺、一路尝试，步履不停。
每个人都有不同程度的自卑与焦虑。总是以0瑕疵形象示人，其实可能暗藏着长期暴露在镜头下生活的她们内心的焦虑与自卑。这个世界从来没有所谓真正的人生赢家。
最后呢想说，焦虑它不是洪水猛兽，我们也不是孤军奋战，正视它，不需要以一种近乎严苛、不切实际的标准要求自己，多关爱自已，那么我们就离幸福更近一步～
朋友们下期见！
B～
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