1、这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。
2、我们都是人，所以我们注定要带着人的全部优点和缺点活着。
3、父母打孩子，实际上只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是什么为了孩子好。明显地是为了掩盖自己潜意识里的恶毒。
4、人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战斗。因为在这场战斗中，“敌我双方”的战士，枪支，弹药甚至战术都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。
5、人有两种：一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人，一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。
那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。
6、现在社会的生活，简直在制造“抢劫犯”，似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物，不可有丝毫停歇，因为停歇就意味着放弃和失败。
7、信任不是一种态度，而是一种能力。一个人对外界的人和事的信任，是其对自己的信任向外投射的结果。
8、如果人生如游戏，那这场游戏有三种境界之分：
①最高境界，把人生的一切都看成是严肃的，不可游戏的。
②稍高境界，把学习，工作之类严格跟游戏分开，一时拼命学习工作，一时尽情玩乐。
③最高境界，内心不再有游戏和非游戏之分。以游戏之分做养家糊口的事，也以做大事之心游戏，心神不再因事而分离。
9、没有人会自愿地和愉快地处于被他人帮助的地位，因为被帮助意味着自己的无能、弱小和卑微。人的内心里，有一种天然的追求平等，甚至追求卓越的力量，在被帮助的时候，这种力量就被隐藏在内心深处，并变成一种对助人者的敌意。
10、心理治疗的目标是使来访者接受作为一个人的现状，具有人的情感和人的关系。
11、人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死，情感太多，会被“撑”死，不多不少，才是最好。从这点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。
12、“正确的废话”的特点：①绝对没错；②说的人越说越高兴，听的人越听越难受。
13、一个人如果总是生活在恶言恶语中，他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人，所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。
14、在生与死之间，每个个体的任务，也许就是学习怎么好好活着，学习怎么好好死去。
15、让你最快地从最哀伤状态走出来的最好办法，也许是别逼着自己太快从这种状态下出来。
16、要改变对痛苦成瘾的状态，最好的办法是增加幸福的经验，这些经验可以来自生活的一切方面。
17、好的父母的条件就是：能够忍受孩子长大所导致的自己被抛弃的感觉。孩子的长大，意味着离父母越来越远。
18、控制迟早会触及一个人的底线，所以迟早会激起这个人朝与控制方向相反的方向运动，从而使控制失效。
19、太把自己当回事的人，有时候表现出来的往往是太把别人当回事。
20、任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的“配合”才能完成。
21、每一个人，首先都是生活在一个自己制造的世界里，这个世界我们称为投射的世界，这个世界隔离了人与真实世界的关系。
22、一个人的安全感，实际上跟外界事实上是不是真正安全没关系，而与她内心有没有安全感有关。
23、学习爱和被爱，是人生最重要的功课。
24、一个孩子如果在小时候没有得到父母高品质的爱，那他或者她也没有爱的能力，所以就对父母也没有爱了。
25、一个人一辈子最幸福的事情，莫过于做一件自己爱做的事情，并且还可以通过这件事养活自己和获得荣誉了。
26、很多人的父母，代替孩子决定婚姻对象，实际上是剥夺了孩子人生的快乐，这样的父母很自私。一个人活着的价值，就在于自己可以做出选择。
27、亲情是这个世界上最紧密、最珍贵的感情，但因其基于血缘的和婚姻的坚固基础，所以有时会使处于其中的人过于有恃无恐而为所欲为，后果就是带给亲人和自己以伤害。
28、 由于亲情提供的是一种距离太近的关系，所以也可以是最有杀伤力的一种感情。
29、在亲情中引入“讲义气”之类判断友情的标准或者词语，就会使亲情稍微淡一点，使身处其中的人在言行上更谨慎一点。
30、心理医生的任务，就是帮助一个人和他的家人共同对待成长与分离的烦恼；心理治疗的过程，就是在一个人造的环境中重现童年的成长现场，帮助来访者重新过一个健康的童年。
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