母乳喂养经验毫无保留分享

相信很多新手妈妈最关心的事就是，呀，我生了宝宝奶水不够吃怎么办啊？呀，我如果加了奶粉会不会宝宝不聪明不健康啊？呀，下奶汤天天喝，还是没奶，而且越来越胖了，怎么办啊？

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（上图左起第一个是大宝，小推车里的是二宝）

这些问题我在生大宝二宝的时候都经历过，是一个实践型达人妈妈，因为我在老大的时候还是混合喂养，母乳仅仅喂了宝宝三个月就彻底没了，而到了老二的时候，我非常想让我的女儿吃到甘甜的乳汁，享受全母乳喂养的亲密感，所以，特地花了几万块钱在郑州一家服务和医术非常好的私立医院做的月子，就是为了让宝宝能吃上全母乳，而且为了万无一失，我从一开始怀孕就大量阅读各种母乳喂养的书籍和资料，做了充分的功课，同时以自己为例做起了实验。我从怀孕前三个月开始补充营养辅助食品，而没有单纯靠食补，因为太麻烦，而且，就目前的土壤环境恶化和食品安全问题频发，如今的食物已经无法满足我们的营养需要了。这点通过目前的国人健康状况就可以看出。

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这张图是我怀孕第二个月购买的营养品，包括钙镁片，多种维生素〔含叶酸〕（末次月经，2016.12.23）

下面这张照片是我的自拍，也就是我吃的这两种东西。

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通过查找相关资料，我得知，想给孩子一个健康体质，必须从胎儿期做准备。这个准备也是为了母乳喂养做基础准备，因为我们都知道，母乳的本质上是由妈妈的气血提供的，气血不足，母乳肯定不足，而气血除了通常所说的花生大枣补血方，更重要的是你吃进去的营养。而基本的人体七大营养素有下图这些。

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其中的碳水化合物是米饭和面食，脂质就是脂肪类食物，也就是肉和油脂。而大部分人缺乏的是优质的蛋白质，维生素，矿物质这些。

你想一下你坐月子的时候喝的下奶汤是什么成分？油脂，蛋白质对吗？可是对于部分新妈妈来说真的下奶了吗？变胖了的人不少吧？

究其原因是什么呢？

因为下奶汤都是鲫鱼汤，骨头汤，上面飘着一层厚厚的油脂，这是脂肪，蛋白质是来自鱼类和骨头，可是现在的鱼和动物是怎么培养的，听说过激素培养吧，现在的人口剧增，明显的需求过大，而照着老的饲养方式产量很低，又怎么能够满足市场需求呢？有一个笑话是说，一头养殖户的猪在嘲笑人类，我在你们的激素培养下，十几天就出栏了，我还缺钙呢，你们人类还用我的骨头补钙！

这说明了，我一开始讲的道理，大环境改变了，必然地，我们也要做出相应改变，改变传统的营养来源，适当补充一些营养辅助食品，注意哦，是食品可不是保健品哦，所以我吃的不是大补汤，不会对人体产生负担，本质就是吃的东西，是天然来源的，而且吸收率是非常重要的，否则吃的都是食物残渣。

还记得我的朋友和自己家里的钙片做对比，我吃的钙镁片，十五分钟就融化了，可是她家的钙片却只是融化了边缘。见下图。

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钙在哺乳期是妈妈们必须补充的营养成分之一。下图是我在给老二打预防针的医院妈妈课堂上学到的知识。

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关于维生素的补充，这节课也有提到，见下图。

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图中提到的膳食多样化，也包括蔬菜水果提供的纤维素，属于人体所需的第七大营养素。也是需要引起重视的，预防产后便秘和痔疮真的非常需要。我深有体会。（哈哈，小秘密都曝光了，我现在补充高纤后痊愈了，嘿嘿）

其实，这些观念的建立是我觉得应该以及必须给大家分享的，因为我是受益者，享受着宝宝随时随地吃奶，健健康康长大，安全感亲密感简单建立的好处。母乳喂养的好处我在这里就不用多说了。总之，我不是说喝奶粉就不好，我只是提倡母乳喂养。

原理讲清楚了，问题又来了，我具体是怎么做的呢？

好，我来告诉大家。

怀孕1到3个月，我吃的是Mela多维➕钙镁片

怀孕第4个月，我加上了鱼油DHA，对于宝宝大脑发育和视神经发育起到关键作用的DHA。

这三种一直吃到第九个月，把钙镁片停掉，防止胎盘提前钙化，然后开始加入帮助下奶的关键营养：蛋白粉

一直吃到做完了月子。

月子期间加上了蔓越莓（抑制恶露造成的妇科困扰）➕胶原蛋白（预防乳房下垂）➕蛋白粉（下奶关键营养）

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钙镁片➕蔓越莓

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胶原蛋白

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蛋白粉

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高纤➕活力蛋白粉

高纤（针对产后便秘和痔疮）

活力蛋白粉（预防产后肥胖）

当然，对自己可以喂饱自己的宝宝也非常需要你的意念，你要非常笃定地相信自己可以做到！记得哦！

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这些都是以我自己做的实验证实的，效果可靠。但是我不是推销这个的，我不卖东西，我用的这些产品，效果不好可以直接退。

你说，作为消费者你会选哪些品牌？

好了，我的故事讲到这里。

正式介绍一下，我真名赵婷，是两个孩子的妈妈，实践性达人妈妈，老大三岁半，老二刚两个月。三年多的亲身经验让我成为了一个小儿保健达人，你有什么关于孩子身体健康保健的问题，都可以咨询我，我非常乐意帮助你，我的联系方式很简单，直接扫码加我微信。

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