2018年11月检视

2018年11月检视

没有反思的人生不值得过。

一 健康

1 早睡早起。

本月18天9点之前入睡，12天由于参加国内时间晨会11点后睡。不过4-5点自然晨起。5分钟静坐，一杯温水，5分钟晨间日记，30分钟晨读。开始一天新生活。若晚睡的，一般在中午时间冥想15分钟。

2 坚持锻炼。

每周Zumba一次，打网球一次，跑步三次，本月徒步了两次。值得得瑟的是本月居然跑了人生中的第一个10公里。自从泡在了易效能，给自己太多的意外和惊喜。

3 健康饮食。

以蒸煮为主的健康烹饪方式。用烤箱烤香肠，羊腿，烤红薯，发现烤蔬菜也很棒，味道不亚于油煎炒的。关键是孩子们很是喜欢，大人觉得也简单，但是我的厨艺不断下降。

二 家庭

1 夫妻关系

这段时间特别忙，夫妻俩一人担任数职，打理新旧房子装修，律所招贤纳士，申请牛津剑桥学生的一轮二轮考试面试辅导，申请哈罗，圣保罗，威斯敏斯特学生数轮的笔试面试，还好夫妻俩一直是事业的好搭档，配合十分默契，再忙也难不倒双剑合璧。只是这个月两个人只有一次品了一种新茶，留着圣诞假期品了。11月中旬，夫妻俩对中西社会问题和经济走势，家庭投资等问题进行了一次深度的大辩论，孩子们是忠实的听众，女儿们为妈妈加油，儿子为爸爸加油，很久没有争得面红耳赤了，事后想想也是过瘾。

2 亲子关系

11月10日11日沈律师很是自觉去参加了易效能亲子线下课，百忙中自己亲自践行，每日打卡，有几天加班很晚回家还是坚持打卡，真的很感动。很多育儿理念，夫妻同频，对孩子们都好，一家人过上自律有序和谐的生活。早上，姐弟俩6:30分起床，洗漱，垫背子，早餐一切事务自理，我只是在厨房看我的书本或忙着我的事主要陪伴着他们一下就行，弟弟每天7:15准时出门坐校车上学。有时妈妈忙，姐姐帮妈妈照顾妹妹，给妹妹做好早餐，孩子们的自律和融入一家子的生活让我们大人们轻松不少。

坚持每周亲子运动：游泳和网球。

这个月受沈律师好友邀请，全家人参加打高尔夫球。姐姐弟弟对新事物接纳很有改进，特别是姐姐对困难的态度比以前积极很多，真的很是欣慰，孩子们对学打高尔夫球兴致很高，已经列入圣诞节活动项目。

3 国内亲人

保持同国内亲人的视频联系。奶奶近来咳嗽，一家人牵挂心头。只有拜托小妹费心照顾了。

外婆的面瘫好转，很是欣慰，辛苦弟弟和弟媳近四个月的悉心照顾老母亲。老母亲总是闲不下来，身体好些，又到老家给全家人亲手制做米酒。希望复活节回国能喝到老母亲酿的香醇米酒。

11月19日在殡仪馆存放两年多的父亲终于可以入土为安了，虽然不能亲临现场，但是国内家人的实时报道，让我安心不少，明年清明时回国祭拜父亲。

大姐不幸离去，给我们姐妹们都敲了警钟，赚钱之余，关注健康，锻炼身体，还得留有时间追寻诗歌和远方。

三 事业

1 律所

知根知底的多年合作伙伴的加盟，让我们律所实力大增，也让沈律师省心不少，大胆放权，这些伙伴每个人都是自己领域的精英，律师的服务业务从传统的房产移民公司并购资产信托领域到高新科技知识产权领域。现在律所持牌律师多了就可以带多名实习生，这是利他共赢的时代，提供给许多大学生和将走入英国社会的毕业生一个非常好的用武之地平台，我们也可以通过该平台吸收优秀的人才作为我们的实习律师。

2 教育

每年的下半年是高端教育的最忙的季节，顶尖的学校不管中学还是牛剑，都是这段时间招生，考试面试，一轮轮的陪伴，我们的大小朋友们很是厉害，过关斩将。忙而有序，在辅导陪伴优秀的孩子的过程中，自觉也觉得优秀，哈哈，感觉真的很棒，为他们喝彩，加油。一起陪伴渡过的这种革命情谊真的很深，让我对教育理念更加坚定了。

四 财富

1 本月资产积累稳步进行，利用近期伦敦房价低迷走势，10月11月扩大了房产资产池。近十年来专注打造的房产投资资产池，运转可观，实现了财务自由，圈中好友纷纷问我房地产投资经，我也乐于同大家分享。

2 新旧房子装修

今年下半年对房地产投资比例加大，扩大了资产池。为了资产增值，新购资产和以前老宅同时开始装修，只要装修过房子的同仁一定知道，房子装修可不是件易事，特别吸收精力，但是从长远投资角度来说，这是值得投入的，这是很有意思的资本运作，借助OMNIFOCUS进行一个个项目管理，项目分解，买各种材料，联系政府部门，申请各种许可，物品收货验货，工程进展等等一项项得实打实的落地工作。

3 更新了全家保险合同。

五 学习

1 易效能亲子课

这次易效能亲子课以教练身份非常荣幸现场服务伦敦的大小伙伴们，从教与学的角度更加加深了对亲子时间管理的理解和诠释。谢谢丫丫老师和佳佳老师的信任让我作为易效能亲子90期的班主任带领大小伙伴们开展90天的践行。以身作则做好榜样，陪伴大家的同时，收获更好的自己。

2 PET亲子效能培训

为了扩展自己的儿童教育方面的知识面，更好地科学养育三个孩子，更好的服务于伦敦的伙伴们，参加亲子效能培训课。授课老师是一位个人经历本身十分丰富的有心理学，理疗学和儿童教育学背景的资深外国人士，非常严谨而不失风趣。在这里非常感谢分享推荐的朋友，谢谢你的引介，认识这么好的老师。在之前，我自己已经自学了不少中英文的儿童教育书籍，自从我生了大宝，沈律师就买回十多本育儿书籍，没有全部读完，但也基本翻过。这次上课感受，让我感受到书本自学和老师授课绝对是不一样的，每周四三个小时高强度的上课，中西方育儿理念的冲突，骨子里传统教育同现代文明平等时代教育理念冲突，课堂上的我看似出奇的平静，有时会走神，实际上我的脑袋里许多那个时代从小被固化理念已经被老师授课方法厮杀成体无完肤，一次一次的交锋，体会一次比一次深刻，肯定自己每周课程进步，庆幸自己每周努力实践，用科学有效的方法用爱滋养长大孩子们，创造一个和谐的家庭生态圈。

3 本月利用碎片时间读了4本半书本，分别是 （1）How Children Fail; （2）儿童教育心理学；（3） 正面管教：有效管教孩子；（4）Children The Challenge 中英文版本。（5）PET Parent Effectiveness Training读到一半，12月份继续。

六 效能

1 关于效能我用前段时间参加波波老师的分享会的感想开篇：

（1）你的使命和愿景分别是什么？

我的使命是对社会贡献正能量。前26年从事法律事业，为维护法律的公正和正义而贡献自己力量。自从受叶老师的感召，寻找到属于自己的三圈交集，为自己热爱的教育事业贡献我的余生。

我的愿景是愿天下的父母能听到孩子们的爱的回应，天下的孩子能感受到父母爱的呼唤。

（2）你在亲子教练系统的目标是什么？

我的目标是同一群志同道合的朋友一起成长，由内到外由外到内的升华从而遇到更好的自己。

（3）写下你今天听分享后的收获

每个人都有一个属于自己的故事。每次的人生磨砺都是对将来遇见更好自己的肯定。

2 90期伦敦亲子班班主任

自从接过使命担任90期伦敦亲子班的班主任，每天保证1-2小时处理各项班级事务，阅读回复学员伙伴们的每天父母检视打卡，同班委沟通，同教练团沟通，每周周检视作业发放检查，参与锦囊分享，调动伙伴们的积极性，希望他们能踏踏实实走好走完90天践行，希望每位伙伴有一个收获满满的90天。

3 时间管理1阶课程

我和我先生都是易效能的践行者，这次叶老师来伦敦上课，由于我们还有三个孩子要照顾，我们夫妻俩就轮流支持叶老师在伦敦的活动。我主要参与了11月27日晚上的公开课和12月1日2日的两天线下课程。在两天的课程中，我作为课场的助教，从头到尾陪伴新学员一起成长，再次见证许多学员的人生中第一个5公里，分享他们/她们的喜悦和兴奋。

4 伦敦成人221班带组教练

非常荣幸能成为221教练团中的一员，同许多国内资深大咖教练为伍带领伦敦221期伙伴们。参与教练团初心很是简单，原因之一：主要是因为学员里有6位学生，我很想带领他们这批年轻人参与90天践行，尽管后来在最后一刻由于种种顾虑没有参加此次的践行，还好易效能在他们心中埋下了正能量的种子，他们又有全球终身复训的资格，复训后随时参加大家庭中践行，成就更好的自己，这是我欣慰的地方。原因之二：我希望自己成为一名优秀的以身作则的教练，做好榜样，无私奉献，能帮助学员伙伴们遇到更美好的自己为使命。坚信自己是易效能理念正能量的传递者，输出者，希望越来越多的海外朋友能有缘于易效能，让海外班队伍越来越壮大。原因之三，我希望自己是不断学习不断提高进步的教练。不仅能答疑解惑，也能更深层次地带领伙伴们去探索多彩的世界，多维度去体验我们的人生。发挥自己的地域优势不管在线上线下支持到221班伙伴们。

七 社交

1 与朋友徒步

本月徒步两次，7.5公里和8公里，与好友边走边聊，涉及人生各个方面和领域，很是畅快。

2 与朋友运动

本月约好友一起跑步运动一次。加入俱乐部网球结对群，提高自己球技。带孩子们一起加入社区网球队。

3 聚会

带孩子们到朋友家窜们，孩子们玩得不亦乐乎，大人们聊的不亦乐乎。

4 学校阅读指导老师

这个月事情多只有两次到学校帮忙辅助有阅读障碍的小朋友读书，争取下个学期多去服务几次。

八 休闲

每周Spa一次，放松身心。

计划圣诞假期安排。

马上进入2019年准备同孩子们一起制作2019年的梦想版。