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你知道想让孩子更聪明，最需要的是什么营养吗？

你知道想让孩子更聪明，最需要的是什么营养吗？

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-11-16 10:46 被阅读0次

你可能想不到：居然是脂肪！

脂肪不都是让人长胖的吗？怎么还能让孩子更聪明？

脂肪是人体继水、蛋白质以外，第三重要的营养，种类有很多，有些会让你长胖、引起你血脂高、脂肪肝等问题；有些则对人体有非常重要的功能！

比如促进孩子大脑和视力发育的DHA，其实也是一种脂肪。特别推荐大脑发育快速的婴幼儿以及胎儿（孕妈）补充！

因为脂肪是大脑最重要的成分（回想一下脑花……），做好物质基础，是功能强大的第一步！

选择亚麻籽油、紫苏油、核桃油等富含ω-3脂肪酸的好油，或者一些富含DHA的深海鱼，比如鳕鱼、沙丁鱼、三文鱼等，都能给孩子补充DHA

或者直接选择DHA鱼油、海藻油

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      本文标题：你知道想让孩子更聪明，最需要的是什么营养吗？

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