高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（714）期
《幸福》之启动觉察心理能量轻松基础篇
——“最美的风景”
——看到
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花
昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。
比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
幸福早课堂
2021.2，9
星期二
一笔记:
1、其实生活中充满了惊喜和奇遇，最重要的是我们要有感知力才能够感知到这一切。
2、同样的衣服穿在不同人的身上，就会有不同的气质呈现，所以说气质和漂亮与衣服跟衣服有一定关系，最终还是要看一个人的内在力量，内在力量足，穿啥都漂亮。
3、我们可以把自己收拾一下，用自己的外在弥补一下自己的内在的缺失。
4、一个人内在有力量的时候，一定能够把衣服架起来，如果没有力量的话，可以用衣服等外在的东西支持自己内在的缺失。
5、只要参与了，就能够从中体会很多。
人生最重要的就是过程，这中间你做了什么，成就了什么
6、去体味生活中爱人或朋友为我准备的一餐饭、一件事，去感知其中的幸福，饱含着一份爱和用心。
7、是信，还是疑，决定收获的多少
8、每一个疾病都是一种渴望，都是一个未完的心愿，每一个疾病都是一种语言的表达，这都是我们曾经的创伤，还有不和谐的关系，还有我们自己认知的限制在我们身体上留下的印记，是身体给我们的一个提示，让我们该去看见了。
9、子宫的问题，是对父母多大的恨，现实的伦理不能恨，但是内心又有，是多么的纠结。
10、养身课是来打通我们的内在缺失的，去梳理人生的过往，去疗愈身体本身的饥渴。
11、对外人和陌生人的彬彬有礼，有可能是一种处世的圆滑和世故。而将最好的情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。对待家人的态度才是一个人最真实的人品，如果对待家人的态度不好，不仅影响到别人对他的看法，也会将这种情绪作用在自己的身上，影响事业和运气。
12、去与父母或爱人做真情实感的表达，感谢父母的唠叨，感谢爱人的包容。过往我们把大多的负面的情绪留给了家人，而现在想想是多么的幸福，感谢他们的接纳。
13、我们都有“憾”欲，不要家人在的时候不珍惜，而失去时留下了太多的遗憾。
14、唠叨是最美妙的风景，我们能觉察时，我们就不会成为。如果没有学习，我们越讨厌的行为越会修到我们自己的身上，让自己成为自己最讨厌的状态。
15、对抗、证明、解释是我们曾经的对自己不喜欢的行为的表现，而学会转变肯定，欣赏、尊重时，就把原来的一种内在的心理需求从负向转向正向。
16、通过写信，不是为了感动谁，而是梳理自己，越梳理就越开心的。
17、“做”，你去做就会有成果，就有结果，真正的力量是从结果中提取出来的，真正的自信也是从我们做事的这个过程中，从经历不易，想放弃的过程中提炼出来的。
二，寻找实践
和爱人去街上买了中国结和装饰品。午饭后，我们挂了中国结，开启全家总动员的打扫模式。告诉女儿我负责擦客厅的窗户，你负责自己的房间。刚刚开始，女儿就一个劲的牢骚说弟弟把玩具弄的到处都是，什么阳台上也有很多泡沫说我很多天不收拾，我说是弟弟玩的。什么桌子上有我的学习笔记……说真的听着很烦，心想怎么干个活啰嗦那么多干嘛，转念一想，孩子是父母的镜子，通过孩子照出了自己。因为平时爱人忙，又大男子主义，在家所有家务一概不碰。我一个人忙累了总会边干边抱怨。这些毛病孩子完美的复制了。想到这，我就对孩子说，你说的对，这个假期你负责培养弟弟收拾整理玩具的好习惯。妈妈相信你有更多的方法把弟弟训练好。这下女儿乐，立马叫弟弟过来先擦下面能够着的门，小宝贝开心的擦起来，还唱着歌。擦完后搬来小凳子爬上去擦。女儿被带动起来，不再抱怨。我们一起开心的干着活。遗憾的是爱人饭后照旧睡觉，好在孩们理解说爸爸辛苦了需要休息。
一个下午的忙碌，看着家里角角落落的灰尘，被一扫而净，窗户在阳光下透着亮，这时电话响了，快递来了。我在拼多多上订的鲜花，太开心，一切都是最好的安排。我们打开鲜花，插上后。房间更美了。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。从没有白费的努力，也没有碰巧的成功。只要认真对待生活，终有一天，你的每一份努力，都将绚烂成花。
微笑打卡:笑起来
运动:30分钟
论语打卡:第七天
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
网友评论