今天是什么日子
平常
起床：5：20
就寝：21:45
天气：多云，有风
心情：心喜，平静，稍微有点欲望，转敬爱&慈悲
纪念日:
无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
1.拾起做菜的乐趣，早饭水煮胡萝卜，菠菜，乱炖鸡爪装盘，满满的胶原蛋白。
2.临时被安排对其他工厂介绍一下员工培训模块，发自内心喜欢的东西，得心应手般侃侃而谈，看做一次交流，还收获“扫雷”，男性对培训后的检查的术语。
3.锡马赛道自己去跑了一次，独跑遇见不一样的春天，赛道有很大的变化，一路看到的新奇;同时自己也拉练活动了一回。
4.整理家里的首饰，女儿小时候的衣服还有玩具，翻看小绵衫，一针一脚有老父亲的痕迹，“满满的治愈”，恍然大悟，不断的整理中，寻得爱的痕迹，原来现在的我是这么来得。
5.阳台上面收拾了一下，准备弄个菜园子，想象一下看着它们一点点长大，那也不错哦。
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，老公送了个白色的包包，春天来啦，也给我换个装备，哈哈开心。
第二只，参加公司线上妇女节活动，收到一套礼物，小惊喜欢乐一场。
第三只，服务他人后，也收获了一套餐具，以后家里用它做蔬菜萨拉，开心。
第四只，手写临帖，心经一幅，一小时疗愈焦虑的时刻。
成功日志-记录三五件有收获的事务
主动遗忘
财务检视
平稳理财，买的房子打理排上日程。
人际的投入
沟通交流，扩容，试着帮助他人。
开卷有益-学习/读书/听书
看书4小时，历史故事中玩乐，是一件趣事。晚睡前，翻几页纸质书，做些有意义的事。
健康与饮食
今日步数：11000/日
本周锻炼：长跑一次2小时，早晚遛狗，Keep 一周6次早晚瑜伽，冥想5次。
本周饮食：
早晚按需吃饭，水果-人生果，苹果，银耳粥，牛肉汤；外面点餐一次，红烧鱼块。
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
牛骨汤
水煮早餐
白粥配鱼肉
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