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木鱼日复盘| 认真努力才会优秀 |DAY199

木鱼日复盘| 认真努力才会优秀 |DAY199

作者: 木鱼2019 | 来源:发表于2019-05-26 22:21 被阅读0次

2019年5月26日  星期日  起床5:30  昨日就寝:00:00

一、叫我起床的不是闹钟是梦想

二、青蛙和蝌蚪们

今日青蛙

1.写周记

2.python数据分析第三章

3.备课周一课程

明日青蛙

1.python数据分析第三章

2.看论文两篇

3.《高绩效教练》完成50%

4.日志改版。

三、微习惯养成

1.keep

2.早起

3.吃钙片

4.个人成长阅读

5.冥想

四、 进化日课

【日思】 每日一思:今天最重要的事情

完成了备课任务。花费的时间比预想的要久。遇到了特别难讲的部分,需要思考如何能讲的清楚,又做了课后习题。花的时间很长。

完成了周记。

【日习】 每日研习:你今天学习到了哪些知识?升级了哪些认知?提升了哪些能力?

关于B+树的搜索,插入,删除。散列索引的规则,及使用示例。

【日省】 每日自省:你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情?

最近忙着运营,还有宝宝断奶,这一周晚上几乎都没睡好。昨晚上又是睡得很晚,晚上宝宝醒了一次,哄了半天才睡。早上不到六点就又开始哭,也不让抱,不停地发脾气。我实在困得没有精力,顿时就想对他发火了。还好老妈及时过来把他抱走了。不然我真的要爆发了。后来才知道昨晚睡之前忘了喂他喝奶粉,估计是饿了。喝了奶粉就不闹了。这些都是我的疏忽。昨晚实在没精力,没断奶之前他也不爱喝奶,很少喂,但是晚上他会吃母乳,现在母乳没了,肯定是会饿的,我却没有注意到对宝宝来说情况的转变,以至于没把喂奶这个事放在心上。而他哭闹的时候我也没有及时去探求他的需求,只是机械地去哄睡。是我做的不好,以后每天一定要保证宝宝的奶量供应。

【日闲】 每日闲情:你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情?

今天泉泉问我,觉得在108做私教天天这么忙,有没有收获,值不值得?

我觉得很值得,一方面是认识到了自己很多不足之处,这样就能够有改进的方向。这样的改进包括更积极主动的和他人链接,思维模式变得成长型。一件事没做好不再像之前那样会觉得自己一无是处,垂头丧气,更多的是去思考如何才能改进,才能解决问题。另一方面确实可以和很多人链接,能学到很多知识。现在的我情绪控制的还不错,很少会狂喜狂悲,这样的状态不利于做事,不利于学习。这些都是在108,在和其他人线上沟通学到的。比生活中我学到的东西真的多太多了。

五、阅读摘录

绩效=潜能-干扰、

内心博弈和教练都聚焦于通过开发潜能和减少干扰来提升绩效。

内心的障碍通常比外部的障碍更加令人生畏。

教练的本质是将人们的潜能释放出来,帮助他们达到最佳状态。重点是帮助人们学习而不是给他们授课。毕竟,你是如何学会走路的,你的妈妈教过你么?我们都有内在的,自然地学习能力,实际上它会被后天的指导所破坏。

六、生活碎碎念

1.早上7点108运营会,被CC点名,讲了这一周自己的反思过程。对后续的课程规划及积分规则进行确定。后续要和学员逐个沟通,更深入的了解他们的情况。需要再把高绩效教练仔细看一遍,并且进行多次实践。

2.上午又去做了乳腺调理。回奶基本已经成功了。然后开始备课,40分钟后实在是困得不行,最近太缺觉了。然后就暂停了。午饭过后休息了一小时,然后继续。以后睡眠要尽量保证,不然对身体真的是一种摧残。

七、三件难事

今天没有做太难的事,明天加油。

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