据美国每日科学网站报告，人类也许已经到达了身高、寿命和身体性能的最高极限。最近的一项综述性研究显示，人类存在生理极限，而人类活动对环境的影响——包括气候变化——可能对这些极限产生不利影响。这项由《生理学前沿》杂志发表的综述是同类研究中的第一次，它涵盖了120年的历史信息，同时考虑了遗传和环境因素的影响。尽管有人类寿命一代比一代长的说法，但是这项综述显示，人类可能存在无法逾越的生物学极限。成员来自法国全国各地的一个跨学科研究小组对历史文献中呈现的趋势进行了研究，得出结论认为，人类身高、寿命和体能的生物学最高极限似乎出现了一个平坦期。法国巴黎笛卡尔大学的让—弗朗索瓦·图桑教授解释说：“尽管在营养、医疗和科学方面在继续取得进步，但这些指标不再增长。这表明，现代社会已经让我们的种群达到了极限。我们是第一代意识到这一点的人类。”
目前世界上公认的计算方法有三种：细胞衰退学说认为人体细胞到30岁达成完全成熟，此后，就开始走下坡路。所有器官逐渐衰退，每一年下降1%，100年的时间正好完全衰退，再加上之前的30岁，人类寿命最长为130岁。细胞更换学说认为对所有动物来说，用细胞分裂次数乘以分裂周期得出的就是自然寿限。人一声中细胞义工要分裂50次，每次分裂周期平均2.4年，寿命应为120岁左右。性成熟周期学说认为人类在14岁左右达成性成熟，性成熟期的8-10倍即为人的寿命极限，即112岁-140岁。据世界卫生组织最新公布的数据表示称中国人平均寿命为76.1岁。个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。如果你想要寿命接近人类寿命极限，那么你要记住以下几点。
一、饮食方面
吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。同时，合理的饮食是植物性食物占70%—80%，动物性食物占20%—30%。不能暴饮暴食，会影响内脏的承受能力。最好一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
二、心情方面
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。人如果只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：不要过度，如果过度了不能时间过长，很快就调整过来，这才是健康的。“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”就是这个道理。往往大的疾病就是由心情不好所引起的，病由心生。所以说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”
三、作息方面
如果把人比作一部手机，那么睡眠状态就是手机的充电模式。如果睡眠状态不好，也就是电量不多，那么待机时长不足，就算硬撑，那也只是低效省电模式。相较于手机而言，人最大的悲哀就是从你出生的那一刻起，和上一代并没有根本性的提升，已经定型了的。而手机则不同，手机每一次的更新换代，都是一次质的飞跃。至少现在大多手机在快充技术已经游刃有余。从人类进化的角度看，睡眠之所以还存在，必然大有用处。睡眠的作用很多，有消除疲劳，恢复体力；保护大脑，康复机体；促进生长发育，延缓衰老，促进长寿；保护心理健康，有利于皮肤美容的作用。所以说，一定要注重睡眠，少熬夜。
四、运动方面
经常运动对延长寿命有着至关重要的作用。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；是增强体质的最积极、有效的手段之一；良好的心情；促进睡眠；减少你过早进入衰老期的危险。走路是非常好的运动方式，但是走也是有讲究的，要快走，逐步快走，一分钟130步，心跳一分钟120次左右最好，坚持半年心肺功能就可以大大提高。养成一个良好的运动习惯，现在开始就不晚。
五、禁忌方面
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一根烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人。大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。喝酒少量喝还是有好处的，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎。同时，喝酒不仅伤肝，而且伤脑。过量饮酒导致大脑细胞大量死亡。
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