成长日记3-19

3月19日

描述：儿子晾完衣服，我来到阳台，看到几个衣架掉下来了，我心里有点生气，开始评判，怎么不把衣架捡起来放好呢？做事太没有责任心了。我走进他房间，问他是不是把衣架弄下来了，他说不是他。我没说什么，关上门出来了。心里很生气

内心活动1： 怎么可能不是你，我每天坐在那里，衣架有没有掉下来我不知道吗？明明就是你弄的，你还撒谎，太让人生气了。你撒谎简直眼睛都不眨一下，以后工作中对领导撒谎，婚姻中对老婆撒谎，那你怎么可能会幸福，你的人际关系能处理好吗？我真是担心死了

感受： 生气、愤怒、担心

五分钟后：

内心活动2：还是有点生气，想说教儿子，但那样做也起不了什么好的作用，只能让他反感，还伤害他做事的积极性。算了不说了。他将来因为这个问题吃苦那是他的事情，我没办法代替。

三分钟后：

转念：问自己，为什么不能允许他撒谎？是因为担心他的未来，自己内心有恐惧，对儿子有评判。但这不是事实，而是观点，所以拿掉评判，让自己回到当下。看到儿子撒谎是因为他可能怕被批评，被指责，当他内心有担心和恐惧时，他不可能敢于说实话。看到他行为背后的需求，我接纳和允许了，我从头脑的陷阱里走出来了，心里变得好平静。

非暴力沟通的核心，通过行为看到他隐藏的真实需求，只有接纳和允许，孩子才会感到安全，他才有勇气做自己。