最大限度地利用业余时间

书摘：

如何可以做到最大限度地利用八小时之外的业余时间呢？

一是尽量不要把工作带到休息时间去做。

二是要保证充足的睡眠。原则上，一个人每天的睡眠时间应该保持在七个小时左右，我认为这是一个必须达到的时间。

三是要锻炼身体。运动不仅能使身体保持健康，还能使精神变得饱满。尽管灵魂和肉体有时候可以分开，但大部分情况下，肉体健康了，精神也会更加旺盛。

四是在业余时间尽可能多学习、多读书。

五是尽可能与对自己有益的朋友多接触、多聊天。

六是珍惜和家庭成员在一起的时间。

七是最好坚持一个有意义的业余爱好，并且持续不断地精进。

对我们的一生来说，业余时间比工作时间更加重要，关键在于我们如何利用业余时间。