亲爱的10组家人们，大家早上好，很感恩大家能够汇聚一堂，共同分享上一周每个人的践行情况。我先用4点分享上周的做的哪些小进步。
1:上周我做为35期亲子时间管理9组家长助教，与其他5位家人满勤打卡30天。顺利进入了第二个阶段践行。
2:我们组蔡蔡分享了随手记与卡牛的使用，我也下载到手机里，原本我对金钱是没有什么概念，我就想通过这些个软件的运用，开始学习与尝试记账，把每天的进账出账都用随手记记录下来，非常的方便，并且也用卡牛把信用卡捆绑起来，这样一来，信用卡还款到期了，就会进行提醒，从而解放了大脑。
3:一个好习惯的养成，就如上次月度检视的时候，汤老师所说的，刻意练习一样。需要不断的反复反复再反复，练习练习再练习的。我在太极与站桩方面，就是通过这样子的方式，日积月累取得了不小的成效。我还坚持了每日的早餐分享，除了去外地没有在家里，其余的时间基本都有做早餐。
4:在早睡早起方面，早上依然能够在六点之前起床。起床后，安排了适合自己的早起仪式。早起，先赖床十分钟，接着刷牙，打卡，站桩30-50分钟。洗脸，喝水，做早餐。晚上把睡觉时间设定为22:30自动关机，偶尔有一次两次会开机进行亲子时间打卡。这方面还需要想想怎么改进优化。
接下来几周我会把大多的时间放在读书上。因为9月中旬我要参加中级职称的考试。其次就是我在做家长助教的基础上又申请了做家长教练。有可能对10组伙伴们的关注与互动会少一些，先在此和大家说声抱歉。没有办法尽到副组长的职责。
最后我想分享一下我的小见解。人都是有感觉的，当不断的挑战自己，出现负面自责情绪的时候，要有一个觉察力。要有从反面转向正向的，问问自己内心真的需要是什么？人是为了想要的结果而去努力，只有不断的进行自我的反思检视，不断的提升自己的境界，有一天终有成就的。10组伙伴们我们共同加油哦
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