第10组检视宏妈分享

这周的关键词是早睡早起，运动，阅读，早上5点起床，用早起的仪式带动自己起床，运动，做早餐，每天能够在6:40分结束运动，7:10分把早餐准备好。

运动方面，由于下周六要考试，我把太极的时间改在了早上，没想到既然意外的收获到对太极的新的感悟与体会，练习了三遍下来，体态轻盈，呼吸很自由，感觉非常不错，这也促使我天天早起打拳的动力，从而改善心情，膝盖也渐渐的也有所好转，一切都朝着好的方向前行，我觉得刻意练习，重复练习是一定的但是还是要讲究去钻研，去思考，去结合自身的体会，才能够有进一步的提升，运动如此，做任何事都要如此。

阅读方面，我开始用番茄钟25+5的方式来读专业书，已经初步看书两遍，现在结合自己做的思维导图读书笔记，在强化记忆。每天早上吃四个番茄，下午六个。原本晚上我还要去拳馆打两遍太极的，但上次经过小美的拨，也改为一周三次。其他时间都拿来读书。还有的就是心态上要用吸引力法则引导自己，向正向想法去前行，不要有太多的得失心，才能无所顾忌的自信的去面对困难，迎接困难。