身体对话

1，最近颈椎整体还可以，没有明显酸痛不适。主要是因为低头玩手机时间没那么长了，关闭了微信上视频号，卸载了抖音，也没有其他短视频应用耗散我的精力，需要用手机的时候，尽量与眉平齐。上班时，电脑也抬高了。

2，双拇指腱鞘炎有大作倾向，减少打字时间和频率，尽量避免长时间拇指打字和滑动手机屏幕，换成其他手指。

3，胃不舒服好一阵子了，大概率和我紧张的节奏，焦虑的心情，缓重的思想负担和压力以及完美情节有关。

平时时间观念强，天天匆匆忙忙的，时时跟时间赛跑，走路，做事，都是争分夺秒的主要是吃饭也快，狼吞虎咽的，有时还不规律，早饭很少正规。

通过适度调整以上习惯，加上口服胃痛颗粒，果胶铋和奥美拉唑，胃痛嗳气换了多久。

4，最近睡眠稍微有点不够。头昏脑胀，精力不够充沛。思路不够清晰，效率也不高。调整中。

5，全国统考，同等学力申硕，一次通过，值得庆祝一下。给身体一个奖励，今天贴个面膜放松一下。