这近段时间早晨醒来都会压抑、烦躁、不自觉地叹气！即時反应是陷入每天要面对的问题上、烦躁！身体发虚、无力、头晕脑胀！这三年来经济上遭遇严重危机、一直困在解决问题时过程中、已经超出了自己的承受范围、新的项目进展缓慢、自己现在经常会有无能为力的无力感、婚姻家庭、亲密关系同時也有很大的功课做、感觉这真是处在人生的最低谷了、经历着在震惊点上煎熬着！期待着突破、期待着突破后的柳暗花明、人生下半场真正的活岀自己！自己内在的感受是无力、发虚、同时又对自己处于这种状态的评判和不接受、内心冲突！自己内在的害怕无价值感、被人群抛弃和孤立的恐惧！限制性信念是自己必须是个有用的、有价值的人、才能被别人接受和爱！真相是每个人都有权利在这世界上平等的活着、平等亨有爱和被爱、无关身份、价值！只需要做真实的自己、真实的去爱和接受爱！可调整的回应是1）有规律的作息时间、锻炼计划2）提前做好每天、每周、每月、年度事务计划安排3）平时多做些有益调节自己情绪的事情（看书、静心、共修）
网友评论