今天看了《认知驱动》，书中讲到要降低自己的期待。在这个知识爆炸的岁月里，有很多需要学习的，然而我们的精力是有限的，不可能什么都会，什么都要去学，要学会抓住自己的重点，刚需选择自己的东西，要降低我们的期待，像孩童时期学走步一下，学会走路是我们必须经历的过程，刚开始可能步履蹒跚，转个圈也要已自己的一个脚为中心，他们不在乎其他，慢慢的就会走的越来越好。人的本性就是过于求成，做件事希望很快就能看到成果，然而往往事与愿违，做的一塌糊涂。适当降低我们自己的期待，抓住自己的刚需，一点一点进步，不要盲目的去学习东西，这样只会增加自己的焦虑，让自己烦躁！其次遇到什么事情之前，首先要有自己的观点和想法，不论对错，可以按住自己的想法不表，听听别人的，然后在发表。
学习:目前我的刚需就是写小论文，要抓住自己的方向和目的，然后去学习方法，慢慢的去分解难题，一步一个脚印，完成任务！！！
减肥:今天由于晚上干饭，只跑了2.5公里，体重77kg，同志仍需努力！！目标70kg。
《水调歌头，丙辰中秋》
明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年，我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠，不应有恨，何时长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟！
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