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24日,晴,32℃/20℃。
充实的一天,早上练功,下午包饺子,晚上有李老师直播课学习鹤形导引功。
今早七点下楼,跟着鲁姐打国标八段锦,接着各练各的,她打太极,我打道家八段锦以及五行导引功之龟形与龙形。刘姐跟着我练完八段锦后就去跳舞了。
八点多再带着钟姐练习每天固定的项目,拍八虚时金姐加入了。
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春天挖的荠菜冰箱里还冻有两疙瘩,下午解冻后与昨天买的肉馅一起包饺子。
折腾了两个多小时,终于包完并全部放冰箱冷冻,女儿到时候吃多少煮多少。
直播课前又预习了两遍鹤形导引功,等到李老师直播讲解时就更容易理解和学习其中的要领了。
在中华文化中,鹤与健康长寿紧密相连,常代表吉祥幸福。五行中鹤属火,具有温养、上升的特性。我们的五脏中,心也属火。
心以阳气为用,心阳可以温通全身的血脉,提振精神,使人生机不息,与火的特性有异曲同工之妙,因而在道家的修炼体系中,练习鹤形导引功能够调理滋养我们的心脏。
心,“君主之官”,为神之主,脉之宗,起着主宰生命活动的作用。它就像一个君主一样,协调五脏六腑的正常运作,将养分源源不断地输送到全身各处,外达体表肌肤,内至脏腑筋骨。
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