【燕郊104】‖练功、包饺子

24日，晴，32℃/20℃。

充实的一天，早上练功，下午包饺子，晚上有李老师直播课学习鹤形导引功。

今早七点下楼，跟着鲁姐打国标八段锦，接着各练各的，她打太极，我打道家八段锦以及五行导引功之龟形与龙形。刘姐跟着我练完八段锦后就去跳舞了。

八点多再带着钟姐练习每天固定的项目，拍八虚时金姐加入了。

春天挖的荠菜冰箱里还冻有两疙瘩，下午解冻后与昨天买的肉馅一起包饺子。

折腾了两个多小时，终于包完并全部放冰箱冷冻，女儿到时候吃多少煮多少。

直播课前又预习了两遍鹤形导引功，等到李老师直播讲解时就更容易理解和学习其中的要领了。

在中华文化中，鹤与健康长寿紧密相连，常代表吉祥幸福。五行中鹤属火，具有温养、上升的特性。我们的五脏中，心也属火。

心以阳气为用，心阳可以温通全身的血脉，提振精神，使人生机不息，与火的特性有异曲同工之妙，因而在道家的修炼体系中，练习鹤形导引功能够调理滋养我们的心脏。

心，“君主之官”，为神之主，脉之宗，起着主宰生命活动的作用。它就像一个君主一样，协调五脏六腑的正常运作，将养分源源不断地输送到全身各处，外达体表肌肤，内至脏腑筋骨。