针对自己清晨的时间一定要去做个规划，在这段时间当中自己都是起床赶紧刷牙直接去学校，这种状态其实内心一直不是很满意，我不喜欢匆匆忙忙的状态，因为这会让我内心急躁，我喜欢那种安稳平静而又不缺对自己要求的生活状态，那是我最渴望的生活方式。
今天早上直接睡到九点，在睡觉的迷迷糊糊中一直在等闹钟，但感觉闹钟一直没有响，等我觉得应该要爬起来看下时间的时候，一看九点了，吓我一跳，毕竟这不是以前在公司上班的那种状态，在公司上班你迟到就迟到几个小时也没有多大的关系，但你现在这种状况是需要去教课，你要知道你迟到就有那么多的学生在哪里等你，而且你事先没有任何的交接，这就不是单纯的只是自己的事情了。
起来之后我看了下自己的手机，可能是声音小的原因，但发现很久没有这种闹钟响了没听到的情况，因为以前一直是比较自律的一种状态，而且有很长一段时间哪怕没有闹钟自己都会自然的清醒，但现在不行了，现在白天有时候还会打哈欠，这是没睡好的节奏吗，还是说睡眠质量不行，或者是睡的太晚的节奏，其实不是晚上的时间不够自己睡，应该是自己没有安排好睡眠的时间，毕竟晚上的时间你算下来也是有6个小时的，而成年人的只要睡满6个小时就能满足睡眠质量了，只是自己内心一直在意晚上那个点睡有点晚，这可能真的是需要自己调整的。
为了防止自己以后再次出现这种情况，一定不能让自己踩点过去，因为这样的话你根本没有时间做缓冲，你稍微晚点就要迟到了，这也是对自己的一个要求吧，所以很多时候你真的要好好问问自己，为什么会变成现在这种状况，毕竟自己的年龄也已经不小了，现在90后的人已经在自己的事业上越走越远了，而作为同龄人的自己却还在事业的边角默默的探索，不知方向，不知重心，也不知道自己该怎么前行。
每天晚上十二点前必须睡觉，这是对自己最基本的一个要求最少要做到，只有做到这个早上才能更好的去利用，很多时候我们真的把晚上的时间浪费的太多了，总是在晚上想留住多一点，迟迟不肯入睡，但这对自己的健康还有效率是没有帮助的，反而起到的是反作用，早上必须六点钟起床，十分钟的洗刷，以及十分钟练习口型，再拿半个小时进行拉伸，然后后面的时间就自己对着镜子进行练习演讲，背诵一些自己准备的内容。这其实是自己刻不容缓需要去做的，你只有把自己的时间利用起来后，你才能更好的去做其他的事情，如果你只是想着要做，但最终你是没有去规划的话，那你很难做好这点，也很难真正的成长下去。
晚上的时间可能会比较赶，那这个时候就需要自己早点回去，针对学员做作业忙到十一点以后的情况自己需要去要求他们，让她们在学习的同时也要保持状态良好，那你想要状态好首先一个是自我调整，还有就是自己睡眠时间一定要足够，睡眠质量要好，这也是自己对自己的要求，当你所有东西都走上正轨之后，你会发现一切都在往好的方向发展。
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