钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教  骨盆旋移纠正

小组成员:丹丹，花花，萱萱，莎莎，云霞

骨盆的组成：骶尾关节 骶髂关节 耻骨联合关节

男性骨盆耻骨角90度 女性耻骨角120度

X光片判读

正常骨盆心形脸 杏仁眼

骨盆后倾会看到小转子

骶骨角达到30度就属于骶骨上翘 易产生疼痛

6种骶髂功能障碍

1.单侧髂骨旋前

2.单侧髂骨旋后

3.单侧髂骨旋外

4.单侧髂骨旋内

5.单侧髂骨上移

6.单侧髂骨下移

动态 单腿站立踏步评估

1.骶髂关节旋后活动度

2.骶髂关节旋前活动度

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案例 右侧旋后测试阳性

      左侧旋前测试阳性

以下处理：（练习都基于正位 引用腹内压呼吸）

松解骶髂韧带

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骶髂上移和下移纠正缺图

侧卧位拉上移侧 自主收缩臀肌

单腿站砖上 下肢力线调整 用臀中肌支撑骨盆 另一条腿屈髋 保持骨盆中正，脊柱延展向上

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激惹测试（保持10s）

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骶髂关节紊乱和耻骨联合疼痛处理

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