日常生活中的欲望很多，看到好吃的了想吃，看到美女了想多看几眼，看到好车了想自己有一辆，生活中的很多个场景都会激起人的欲望。欲望既有好的一面，也有不好的一面。欲望让人充满斗志，激励人奋发向上。欲望也能给人带来痛苦，得不到的焦虑，得到的想要更多，无法满足。
我今天吃了3个雪糕。雪糕就放在冰箱里，我每天都会吃一个，就是想吃、喜欢吃，今天吃完一个绿豆糕，觉得不过瘾，还想继续吃，于是又吃了一个牛奶雪糕，吃完这个还想再吃，继续吃了一个，这样一共连续吃了3个雪糕。我觉得不能再吃了，才停止继续。很显然，我今天被我的口腹之欲所控制，我顺从了吃雪糕的欲望，尽管我知道不能多吃，1个就够了，但我还是吃了3个，吃到我肚子有点不太舒服了。
欲望就是如此，没吃的时候想吃雪糕，吃到了，还想继续吃，不会停止，直到身体承受不住了才停止。让我想起《七宗罪》里面的一个场景，一个大胖子坐在桌子前面吃美食，一直吃，一直吃，直到吃撑，还是吃，直到死亡。欲望就是一个无底洞，永远都无法满足欲望，直到耗尽自己的生命。
有的人赌博，内心深处赌性的欲望展现出来，不到家破人亡，妻离子散是不会罢休的。有的人吸毒，对毒的欲望高过一切，不到被毒害死也是不会罢休。这两个都是比较极端的例子，但真切的让人看到被欲望之魔控制的后果有多可怕。
我发现我的欲望太多，人性太贪，容易及时行乐，及时满足自己的欲望。我原来处理的方式就是克制，可是，越是克制，越是会激起欲望的对抗，反而让欲望越发强大。后来，我及时满足自己的欲望，却发现欲望无法被满足，只会让自己越陷越深，无法自拔。该怎么办呢？如何去修行？如果去处理欲望呢？现在的做法是，我想去和欲望做朋友，当欲望升起的时候，我就紧紧的看着你，看着你在那装逼，看着你是如果产生的，看着你是如何发展，四处游荡的。总结为一个字，观。
另外，就是修习冥想，训练自己的戒定慧能力，从而增加大脑的认知和智慧。
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