最近闲来无事的时候常翻翻杨奕的养生全集，今天就看到了一种家庭自制灸法～黄豆灸，黄豆灸比艾灸经济实惠还方便放在穴位上就OK了，同时还避免了艾灸的烟熏火燎之苦，貌似好处多多……
用黄豆的好处。为什么不用绿豆，黑豆或者石子呢？因为黄豆大小适中，性味平和（味甘平），另外黄豆被称为豆中之王，中医认为有补脾益气，和脾胃，宽中下气，利大肠，消水肿毒等作用。而且黄豆还可能有益肾的作用。
我的心动了！
心动不如行动，吃过晚饭收拾好碗筷，我决定自己做两个黄豆灸包试试……
先找出一双穿旧没舍得扔掉的棉袜子，用剪子把袜装剪下来……
然后用线把袜装一头缝合，把两角压扁用线固定好……
拿来装黄豆的罐子，往缝好的袜装里装入适量黄豆，用力把袜装挤成圆球状，然后用剪下来的两条一窄圈袜边把这两个圆球扎紧扎实，黄豆灸包就做好了！
黄豆灸包做好之后，把它们放入微波炉中火加热一分钟……
打开微波炉，果然如书中所说飘出来一股淡淡的豆香……
拿出灸包手里暖烘烘的，感觉还不错……
拿着热乎乎的灸包上床，当然事先喝了一杯温开水……
把一个灸包放到关元穴，一个灸包放到两个脚心之间夹着，温温热热的真的很舒服，然后小肚子里面传来了肠鸣的声音，这是串气了吗？
总体感觉不错！感兴趣的朋友也可以做几个黄豆灸包试试哦！
不聊了，带着温热气息睡觉觉去喽！
2023.7.31晚上于家中
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