如果拖延,那就想办法勤快一些。如果迟到,那就做早起计划。如果脾气大,就学着对人礼貌。可事实是,勤快不起来,迟到,脾气大。事情总不是这么简单。
对于我来说这个不简单的事情坚持,或者对于我来说是自律。
有一个叫“心理免疫X关片”的东西,可以照清楚自己为什么是这样,可以分析行为背后的动力。
自我剖析:
1、我的改变目标
我的改变目标是自律,或者坚持做一件事情。
2、正在做的跟改变相反的行为
三心二意,三天打鱼,两天晒网。
3、这些相反的行为的好处
不精,但可以什么都懂一点,可以尝试很多东西。没有结果,可以归因于不够努力。
4、让这些成立的重大假设
因为前进的路上会有重重困难,就像小马过河那样,在没过去河之前,别人会告诉你怎么怎么的,你过不去,于是相信了自己过不去,导致自己没有自信。
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