无意间知道了Steve Pavlina这个人，点开了他的博客，文章主要是专注于个人成长。他还有一本书 personal development for smart people，也打算买来看看。之后计划每天看一篇文章，然后记录一下自己的想法，同时进行实践和反馈。在简书记录算是对自己的一个监督，主要的一个驱动力是我想看看我这个普通人经过这些方法论的实践，能达到一个什么程度，或者有什么变化。
这个是他网站的地址：https://stevepavlina.com/news/ 有兴趣的孩子们也可以去围观。
从网站上下载了第一篇文章Extraordinary Gratitude，就从这个看起来吧。有一个词是贯穿在他的文章中的，就是conscious creator，我对这个词的理解就是『在我这个小宇宙中的清醒的创造者』。我觉得Steve一直在进行一个活动，就是『内窥』，向内看到自己的感知、认识、觉察。不论是方法论还是具体的行为，都是围绕『内窥』来进行的，引导人达到『清醒创造者』的状态。
这篇文章描述的是关于『感恩的力量』，我更愿意理解成如何积极的看待那些『负面的事物』，同时进行调整。感恩其实就是大家都知道的意思，但是如果仅仅是停留在这个词的字面解释那就有点儿大材小用了。单纯的感恩，比如早晨问自己：今天我幸福么？今天要感谢什么？ 又或者多多的跟别人说谢谢，这些都是感恩的表现。从这些一个一个的小事儿上，可以引导自己从更积极的方面去看待自己的生活。不过不止于次，从另一些方面问自己这些问题：我有没有感恩过我所遇到的困难？有没有谢谢我的对手？因为在一次又一次的应对困难中，我成为了现在的我。其实抱有这样的心态，在再次遇到问题的时候，我是不是能够更加的主动的去选择困难，因为我想知道我还能变成怎样的我。
Steve列出了十几个感恩的方面，我就每一个点写一下自己的认识和感想吧。
1、感谢债务
从实际的角度上讲，债务会影响到生活水平，很大程度上会给人带来负面的影响。但是其实自己的人生应该因为这些事情而产生困扰么？所谓穷则思变，在比较极限的困局下无法脱生其实是没有智慧的体现，更深的原因是只思考了「穷」，却没有去思考「变」。即使在债务的情况下，依然有很多可以正向思考思索的地方，可以认清一些人在自己生命中的位置，可以知道自己人生中最重要的东西，认识自己的潜能。
2、感谢沉迷
游戏、动画、香烟，甚至是更严重的东西，都是让人沉迷的事物。有些是心理影响，有些是生理影响。这些东西存在有一个意义：了解到自己在失去控制的时候，是一个什么样的状态，这些是自己的弱点。也就是说，这些东西帮助一个人认清了『自己真正的敌人是什么』。不要简单的觉得自己只是对电影上瘾，对游戏上瘾，这些上瘾背后表示出了另一个问题，对于固有模式的上瘾、对容易模式的上瘾、对懒于思考的上瘾。那么放大了说，我有没有对自己现在的生活『上瘾』，习惯于待在一个固定模式的生活中。其实，正如同沉迷在抖音视频中一样，每个人都会无意识的沉迷在现在的生活中了。沉迷游戏会惩罚你，沉迷现状同样会惩罚你。跳出以为的『舒适圈』，舒适圈会阻碍自己对自己的探索。
3、感谢痛苦
不论是生理上还是精神上的痛苦，都会折磨一个人。一个人对于痛苦的应对办法是他人生中应该获得的经验。逃避痛苦有用么？最后也没有能够逃过。当去战胜痛苦、治愈痛苦，才能有出路。战胜和治愈的第一条就是，需要去接受和面对，需要知道除了这两个选择，没有别的出路，置之死地而后生。过去的教训应该要帮助一个人认识到，逃避是没有用的，使用自己的智慧，别人的智慧，所有可以学到的智慧去面对，才能得到真正的解脱。
4、感谢不公
被不公对待过就全然没有好处么？这些经历会改变人对于公平公正平等的认识。被不公平的对待后做一个思考，自己有没有不公平的对待过别人。把不公的事情当做一个邀请，邀请自己去思考公平公正平等对于自己的意义。这里插一句话，『只要阶级还没有被消灭，任何关于一般自由和平等的谈论都是欺骗自己』，列宁说的，不是我说的。
5、感谢问题和挫折
『那些没有战胜我的，都会使我变强的。』困难和问题是对于自我舒适圈的一次次的挑战，可以用更积极的描述『是对自己跳出舒适圈一次又一次的邀请。』对于问题的解决和挫折的克服，是自己对自己认识逐步加深的过程，所以它们是应该被『欢迎』的。
6、感谢暴力
我没有特别理解在这里暴力这个词的意思，读下来更像是说外部的具有冲突性的力量。平和的状态让人有更多的选择，但是没有强硬的动力；冲突的状态没有过多的选择，却可以给人强大的行动动力。居安思危，在『安』时不忘『危』，在『安』时以积极主动的状态去探索、学习、成长、创造，在『危』时给自己一种力量去驱使自己行动。
7、感谢信仰（宗教）
这里我又要多嘴了，关于说国人没有信仰这个事儿，这个点是立不住脚的。宗教自由其实再往前看一步应该有两层：我有信不信的自由；进而我有信什么的自由。宗教冲突，我更愿意理解为信仰冲突，这种冲突考验的是遵循、勇气、智慧。在面对不同的存在时，我是更愿意随波逐流，还是选择坚持己见；我是会畏首畏尾，还是会勇往直前。同时，信仰（宗教）是自己人生的导航，看起来假大空，但实际却是影响着每个人的人生轨迹和处世态度。冲突如同辩论，在冲突中对于很多事情的认识会发生改变和修正。
8、感谢漠视
当一件自己钟视的东西被别人抛开，这是一种提示，提示自己去思考这个东西的重要性。人生在世，精力有限，需要放到自己真正在意的事物上。寻找这样的事物是困难甚至是艰难的，有些人一辈子都不一定可以找得到。以人为镜，从别人的身上去发现这些提示，去照亮自己。在那些普遍的价值上，如财富、权利、地位，别人的选择是如何影响到你重新看待这些东西。每个人都可以选择对自己来说重要的东西，这是一个自由，而我们拥有这样的自由。
9、感谢谎言、腐败和贪婪
当别人冒犯了自己的价值观时，要重新审视自己的alignment issues。我不太明白这个alignment，我理解的是志同道合，起码是自己认同的人在一起，大家有着彼此接受的价值观和世界观。当这个团体中出现了一个异常存在时，需要回过头来审视自己，自己的行为是不是也给别人同样不适的感受，自己有没有按照自己的标准行为。就是『正人先正己,欲言先自省』的意思吧。
10、感谢负面情绪
负面情绪暴露了生活中某种不和谐的因素，那些自己不想要的东西。知晓这些不想要东西，知晓自己的情绪，利用自己的负面情绪，去促使自己调整自己的航向。这些负面的情绪其实也是一种动力，『没有动力的原因：对成功的渴望不够，或者对失败的恐惧不够』，正向的积极的引导，负向的消息的推动，都应该被自己拿来用。
11、感谢拒绝和苛求
别人会拒绝，会评判，自己也可以。别人有这个权利和自由，自己也有。这是一种力量，一种坚固自己信念的力量。『拒绝』是一种勇气，也是我曾经没有勇气。当我被别人『拒绝』后，我开始觉得自己也可以这样做，更加遵循自己的内心。
12、感谢丑恶
事物是对立统一的，丑恶的存在让人们更加意识到美好的珍贵。大部分人对于美丑的定义其实是很模糊的，很多人也是会流于世俗，受困于世俗的标准，被这些标准绑架，耗光自己的能量，错失更重要的东西。
13、感谢肥胖
肥胖和其他的一些身体问题提醒一个人，和这个世界的互动是通过身体这个工具。人和世界的互动不仅仅是通过身体，还有技能，还有思想。本质上，身体做为一个工具和技能思想没有区别，只是和真实世界互相影响的途径之一。是选择使用其他的工具来减轻身体这个工具的影响，还是受制于他的影响，也都是个人的选择。
14、感谢衰老、疾病和死亡
衰老、疾病和死亡的存在，是一个人一生中不得不面对的真实，它们影响着一个人对于生活的思考探索。人生苦短，自己如何度过这一生才是最重要最核心的主题。 怯懦或勇敢、犹豫或果断、自律或拖延、沉迷或清醒，在面对死亡的时候，会做什么样的选择。除了生死，其实没什么大事。
问题和挑战存在的意义不是为了击溃一个人，相反，它们存在的意义是为了帮助一个人探索更多的可能性。尝试从感谢感恩的角度去看待问题是困难的，可是通过一天一天的练习，有一天量变引起质变，自己会更加明白自己的力量所在。
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完结，撒花！
到目前为之，总得来说，像是高级鸡汤，但还是有滋有味的，倡导大家既来之则安之。拥有一个新的角度和观点去看待日常的生活也是一个不错的选择。有一些东西看得还不是很明白，后面有新的理解和感想再过来修改和补充吧。
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