没有反馈没有进步
很多机会无疾而终原因是没有反馈。虎头蛇尾是缺少了正反馈。
任务难推进是因为太多负反馈。
反馈效果在自被动反馈的频率和密度。
1.被动反馈
不需要消耗意志力资源的
挂表比手机好,你不需要拿出手机,一抬头就可以看到。
私人教练更容易坚持,有人提醒你。
2.反馈频率
日更比周更好。
3.反馈密度大好
如果你想减肥,每天起床后就看到了写的减肥,手机开机也是减肥。你就知道重要了
4.正反馈大于负反馈
进度条思考,互联网的下载很多不是真实的,但是看到不用焦虑。
多记录,最简单的方法,习惯培养
网友评论